Innowacyjne podejście dr Jasona Funga
W tej przełomowej książce dr Jason Fung, znany ze swojej wiedzy na temat przerywanego postu, podważa konwencjonalną mądrość dotyczącą utraty wagi. Przedstawia przekonujący argument, że przyrost masy ciała jest przede wszystkim spowodowany zaburzeniami równowagi hormonalnej, w szczególności insulinoopornością, a nie spożyciem kalorii lub poziomem ćwiczeń.
Zrozumieć naukę
Dr Fung zagłębia się w naukę stojącą za przyrostem masy ciała, wyjaśniając, w jaki sposób insulina odgrywa kluczową rolę w zdolności organizmu do magazynowania i spalania tłuszczu. Rozumiejąc działanie insuliny, czytelnicy mogą odkryć sekrety trwałej utraty wagi.
Praktyczne kroki dla zdrowia
Dzięki pięciu praktycznym krokom dr Fung zapewnia jasną ścieżkę do kontrolowania poziomu insuliny, promowania lepszego zdrowia i zrównoważonego zarządzania wagą. Kroki te pozwalają czytelnikom uwolnić się od cyklu diet i przyjąć zdrowszy styl życia.
Moc przerywanego postu
Przerywany post jest przedstawiony jako kluczowa strategia w przezwyciężaniu insulinooporności. Dr Fung oferuje praktyczne porady dotyczące tego, jak włączyć post do codziennego życia, czyniąc go dostępnym i skutecznym narzędziem do osiągnięcia zdrowej wagi na stałe.
