It-tmiem tat-trattamenti tal-kanċer jiżvela sett ta 'emozzjonijiet kumplessi, fejn il-biża' għandha rwol evidenti ħafna. Ir-rikorrenza hija waħda mill-biżgħat identifikati l-aktar ta’ adolexxenti u adulti żgħażagħ (AYA) li jsalvaw il-kanċer. Għalkemm huwa naturali li tkun inkwetat dwar il-futur u l-possibbiltà ta’ rikorrenza tal-kanċer, inkwiet aggravat jista’ jaffettwa l-kwalità tal-ħajja ta’ AYA u jfixkel il-kapaċità tagħhom li jwettqu miri u pjanijiet fit-tul. Minkejja riskju akbar għall-pazjenti bil-kanċer AYA li jiżviluppaw kanċer ieħor, dak ir-riskju għadu żgħir, u 1-3 % biss tas-superstiti jirkadu aktar tard fil-ħajja. Li tifhem kif timmaniġġja l-ansjetà u tagħmel għażliet aġġustati u tajbin għas-saħħa jgħin biex tiżdied il-kunfidenza u tinkiseb sensazzjoni ta’ sigurtà dwar is-sopravivenza.
Roswell Park – Iċ-Ċentru Komprensiv tal-Kanċer jipproponi 7 pariri lis-superstiti tal-AYA biex ilaħħqu mal-biża’ ta’ rikorrenza:
- Identifika t-Tqajjem Tiegħek - tgħallem x'jikkawża l-ansjetà tiegħek;
- Agħti Limitu ta' Żmien Stress - Ħu minuta, siegħa jew ġurnata biex tgħaddas ruħek f'dawn l-emozzjonijiet stressanti;
- Tkellem dwarha – ħalli l-familja u l-ħbieb tiegħek jafu kif qed tħossok;
- Iffoka fuq il-Benessri - Iffoka fuq affarijiet li tista' tikkontrolla bħan-nutrizzjoni u l-eżerċizzju;
- Ikkunsidra l-Pariri – Fittex professjonist tas-saħħa mentali li jista’ jgħinek issib strateġiji biex tlaħħaq mal-ansjetà;
- Kun Pazjenti miegħek innifsek - għal ħafna nies, il-biża' ta 'rikorrenza titjieb maż-żmien;
- Ikseb Kontrolli Regolari - Żomm appuntamenti konsistenti mal-onkologu tiegħek għall-iskrinjar u l-evalwazzjoni.
Tgħallem aktar: Biża' ta' Rikorrenza tal-Kanċer: 7 Modi kif AYAs Jistgħu Jkampaw
