"Hei, es šodien nevaru tikties, man ir randiņš ar ķīmijterapiju," varētu būt īsziņa, kuras sūtīšanu jūs nekad nebūtu iedomājies. Taču tu esi šeit, vēža ārstēšanas laikā, un domā, vai tava sociālā dzīve ir pārtraukta uz nenoteiktu laiku. Spoileris: tā nav. Saglabāt draudzības liesmu spilgti degošu šajā laikā ir ne tikai paveicams, bet tas ir ļoti svarīgs jūsu ceļojuma elements. Iepazīsimies ar dažām dzīvām, reālistiskām stratēģijām, lai saglabātu savu sociālo dzīvi tikpat dinamisku kā līdz šim, pat tad, kad ārstēšanās kļūst par jūsu negaidītu plus viens.
1. Atklāta saziņa: Vārti uz sapratni
Pirmkārt, galvenais ir saziņa. Jūsu draugi var nezināt, ko jūs pārdzīvojat un kā jums palīdzēt. Esiet atklāti par savu pieredzi, ierobežojumiem un paudiet savas vajadzības. Pētījumā, ko veica Amerikas Vēža biedrība liecina, ka atklāta komunikācija var ievērojami uzlabot vēža pacientu psiholoģisko labsajūtu.
2. Virtuālie Hangouts: Pirtis pidžejā?
Kurš teica, ka jums ir jāiziet ārā, lai ballētos? Pārnesiet ballīti uz mājām. Virtuālie spēļu vakari, filmu skatīšanās ballītes vai vienkārši grupas FaceTimes - digitālā pasaule ir jūsu rokās. Kā . Cancer Research UK norāda, ka šī mijiedarbība var būt jūsu dzīvības loks ar ārpasauli, neļaujot saslimt ar vēzi un vientulību un nodrošinot smieklu pārpilnību.
3. Mazsvarīgi, bet ar augstu garu saistīti pulcēšanās pasākumi
Nejūtaties 100%? Nav problēmu. Sarīkojiet atvēsinošu vakaru. Padomājiet par pidžamu ballīti un padziļinātām sarunām vai, iespējams, "nāc tāds, kāds esi". Atcerieties, ka tas ir mazāk atkarīgs no iztērētās enerģijas un vairāk no radītajām atmiņām.
4. Sociālie plašsaziņas līdzekļi: Jūsu skatuve, jūsu noteikumi
Pārraidiet savu ceļojumu, dalieties ar saviem kāpumiem un kritumiem vai vienkārši sekojiet līdzi draugu dzīves notikumiem. Sociālie mediji ir jūsu skatuve. Uz tās mirdziet, smejieties, esiet patiesi. Tas ir jūsu scenārijs, rakstiet to ar talantu.
5. Konsekvence ir mierinoša
Plānoti zvani vai tikšanās reizes rada paredzamības saliņas neprognozējamā ārstēšanas procesā. Tie ir kā kontrolpunkti, kas notur jūs noenkuroties, kā tas ir saskaņā ar Mayo klīnika. Turklāt regulāra plānošana sniedz jums kaut ko lielisku, ko gaidīt ar nepacietību.
6. Godīgums: Labākais draugs: jūsu jaunais labākais draugs
Jūtaties slikti? Sakiet to. Neesat gatavs apmeklētājiem? Arī tas ir forši. Autentiskums ir magnētisks - tas piesaista cilvēkus. Jūsu īstie draugi? Viņi paliks blakus, lai redzētu nefiltrētu, nerediģētu jūsu versiju.
7. Palīdzība: Pieņemiet to, izbaudiet to
Kad draugi piedāvā palīdzību, viņi met jums glābšanas riņķi. Satveriet to. Ļaujiet viņiem būt jums līdzās. Tas ir viņu veids, kā airēt kopā ar jūsu laivu, pat ja viņi nevar tajā atrasties.
8. Tērzēšana bez vēža: Svaiga gaisa malks
Dažas dienas pasludiniet par "no vēža brīvām zonām". Runājiet par filmām, tenkām, jaukās bāristes jaunāko frizūru - par jebko citu, tikai ne par vārdu "C". Tas ir atsvaidzinošs iegremdēšanās normāluma baseinā.
9. Stūrakmens puses: Kāpēc ne?
Katra pabeigta ārstēšana, katrs neliels panākums - ir ballītes laiks! Svinējiet kopā ar savu komandu, jo katra uzvara ir pelnījusi savu mirkli uzmanības centrā.
10. Izglītot, izgaismot, paaugstināt līmeni
Dalīšanās ar zināšanām ir ne tikai izglītojoša, bet arī dod iespēju. Ieteiciet resursus, kas izgaismo jūsu ceļojumu. Kad viņi mācās, aug empātija un padziļinās saikne.
11. Dārgsti glabātāji
Visbeidzot, atcerieties, ka vēzis var parādīt, kas ir jūsu īstie draugi. Dārgsti šīs zelta attiecības. Tās ir tās, kas paliek līdzās, kas kopā ar jums pārcieš vētru. Atcerieties, ka vēža ārstēšana nenozīmē sociālās dzīves pārtraukšanu. Tas nozīmē pielāgoties un atrast jaunus veidus, kā uzturēt saikni. Šīs draudzības un sociālā saskarsme ir ne tikai daļa no jūsu dzīves; tā ir svarīga atbalsta sistēma, kas nodrošina smieklus, mierinājumu un normāluma sajūtu citādi vētrainā laikā. Tāpēc saglabājiet šo grupu tērzēšanu dzīvu, uzturiet šīs virtuālās saziņas un ļaujiet, lai draudzības siltums izgaismo jūsu ceļu. Brīžos, kad slogs šķiet kā individuāls pārgājiens smagā vētrā, atcerieties, ka ir vesela tiešsaistes ceļotāju galaktika, kas ir gatava dalīties slogā. Iedomājieties vienmēr klātesošu vēzis discord kopiena, virtuālu atbalsta un sapratnes zvaigznāju, kas ir tikai viena klikšķa attālumā. Pievienojieties, dalieties ar savu stāstu, un kopā pārvērsim šo ceļojumu par kopīgu piedzīvojumu, izgaismojot katru soli ar kopīgu spēku un sadraudzību.
