Kad ārsts paskatās jums acīs un pasaka: "Jums ir vēzis," var šķist, ka telpa griežas.
Vai tas ir plaušu vēzis? Krūts vēzis? Vai arī kaut kas ar tik garu un nepazīstamu nosaukumu, ka tas pat nav reģistrēts?
Šajā stindzinošajā mirklī šīs konkrētās detaļas aizplūst otrajā plānā, aizēnotas ar vienu smagu, visu sagrābjošu vārdu - vēzis.
Tas ir šausminošs, smeldzīgs, jautājumiem, bailēm un neskaidrībām pilns brīdis.
Jūsu acu priekšā mirgo ārstēšanas, ģimenes problēmu un nezināmās nākotnes ainas. Jūsu prātā mutuļo domas, un jūs domājat: "Kas būs tālāk?"
Tiem, kuri saskaras ar šo dzīvi mainošo diagnozi, mēs soli pa solim palīdzēsim iziet cauri emociju virpulim un praktiskajiem soļiem, kas tam seko.
Jūs neesat viens; mēs esam kopā ar jums.
Pievienojieties mūsu tiešsaistes vēža atbalsta kopienai un sazinieties ar citiem, kuri saprot, ko jūs pārdzīvojat.
Dziļi ieelpo
Pirmkārt, ir labi justies nobijušam, dusmīgam vai apjukušam. Pat tad, ja neko nejūtat un vēlaties uzreiz ķerties pie ārstēšanas, veltiet sev dažas minūtes. Tās ir pilnīgi normālas emocijas, kas var rasties, kad saskaras ar kaut ko tik milzīgu. Ir svarīgi dot sev laiku, lai atvilktu elpu, padomātu un apstrādātu informāciju.
Iegūstiet izglītību, bet saglabājiet līdzsvaru
Zināšanās ir spēks, taču Dr. Google šobrīd nav jūsu draugs. Lai iegūtu precīzu un aktuālu informāciju, meklējiet informāciju no uzticamiem avotiem, piemēram, American Cancer Society vai Cancer Research UK . Uzdodiet veselības aprūpes speciālistiem jautājumus, veiciet piezīmes un saglabājiet informētību, nepārblīvējot sevi.
Atbalsta komandas komplektēšana
Jums nav ar to jāsaskaras vienatnē. Vēzis ir kopīga pieredze. Pulcējiet savu ģimeni, draugus un pat atbalstītājus, lai viņi kļūtu par jūsu atbalsta kopienas daļu. Cilvēki, kurus mīlat, vēlēsies jums palīdzēt, vai nu piedāvājot uzklausīšanu, gatavojot ēdienu, vai vienkārši esot jums līdzās. Neaizmirstiet, ka ir daudz tādu cilvēku kā jūs, tāpēc mēģiniet atrast dažādas atbalsta komandas tiešsaistē, piemēram, šo . Attiecības un vēža pieredze ir savstarpēji saistītas, tāpēc šajā grūtajā laikā ir ļoti svarīgi izveidot aprūpes un līdzjūtības tīklu.
Pareizo ārstu un ārstēšanas plāna atrašana
Ir svarīgi atrast ārstu, kuram varat uzticēties. Izpētiet onkologus, ķirurgus un citus speciālistus, kuriem ir pieredze ar jūsu vēža veidu. Nekautrējieties meklēt otru viedokli. Tā ir jūsu dzīve, jūsu ķermenis, un jums ir tiesības uz vislabāko pieejamo aprūpi.
Rūpes par emocionālo labsajūtu
Vēža ārstēšana var būt fiziski un emocionāli nogurdinoša, kas bieži izraisa vēža un vientulības sajūtu. Lielu ieguldījumu garīgās veselības saglabāšanā var dot atbalsta meklēšana pie terapeita vai atbalsta grupās, kā arī laika veltīšana hobijiem un aktivitātēm, kas jums patīk.
Pilnvērtīga dzīve
Jā, vēzis ir nopietna slimība, taču tas nenozīmē, ka dzīve apstājas. Pavadiet laiku kopā ar mīļajiem, nodarbojieties ar savām kaislībām un centieties dzīvot pilnvērtīgi. Daudzi cilvēki ar vēzi rod spēku un iedvesmu, pievēršoties tam, kas viņiem patīk.
Ticiet mums, jums tas ir
Vēža diagnoze var radīt sajūtu, ka pasaule ap jums sabrūk, taču atcerieties, ka neesat viens un ka ir ceļš uz priekšu. Atcerieties, ka esat drosmīgāks, nekā domājat, un jums ir pieejams atbalsts, kas jūs atbalstīs.
