Dr. Jason Fung inovatīva pieeja
Šajā revolucionārajā grāmatā Dr. Džeisons Fungs, kurš ir slavens ar savām zināšanām par periodisku badošanos, izaicina tradicionālo svara zaudēšanas gudrību. Viņš sniedz pārliecinošus argumentus par to, ka svara pieaugumu galvenokārt izraisa hormonu nelīdzsvarotība, jo īpaši rezistence pret insulīnu, nevis uzņemto kaloriju daudzums vai fizisko aktivitāšu līmenis.
Izpratne par zinātni
Dr. Fungs iedziļinās zinātniskajās atziņās par svara pieauguma iemesliem, skaidrojot, ka insulīnam ir izšķiroša nozīme organisma spējā uzglabāt un sadedzināt taukus. Izprotot insulīna iedarbību, lasītāji var atklāt ilgstoša svara zuduma noslēpumus.
Praktiski soļi veselībai
Dr. Fungs sniedz skaidru ceļu uz insulīna līmeņa kontroli, veicinot labāku veselību un ilgtspējīgu svara kontroli, izmantojot piecus īstenojamus soļus. Šie soļi ļauj lasītājiem izkļūt no diētu cikla un sākt veselīgāku dzīvesveidu.
Intermitējoša badošanās spēks
Periodiska badošanās tiek uzskatīta par galveno stratēģiju, lai pārvarētu rezistenci pret insulīnu. Dr. Fungs sniedz praktiskus padomus, kā iekļaut badošanos ikdienas dzīvē, padarot to par pieejamu un efektīvu līdzekli, lai pastāvīgi sasniegtu veselīgu svaru.
