Stambiu planu - ranka, geltoname fone iš šviesiai mėlynos spalvos tūbelės tepanti apsauginį kremą nuo saulės ant kitos rankos, pabrėžiant odos apsaugą.

Kalbant apie odos vėžį, klaidinga informacija plinta greičiau nei kremas nuo saulės karštą vasaros dieną. Mitai apie šią dažną, bet rimtą ligą gali sukelti painiavą ir net pavojingus įpročius. Nesvarbu, ar manote, kad esate saugūs, nes nesunkiai nudegate, ar tikite, kad apsauginis kremas nuo saulės skirtas tik paplūdimiui, šie klaidingi įsitikinimai gali kelti pavojų jūsų sveikatai.

Galbūt net nesuvokiate, kiek daug šių mitų esate girdėję ar net jais patikėję. Norint apsaugoti savo odą ir anksti pastebėti galimas problemas, labai svarbu suprasti faktus. Išsklaidykime keletą labiausiai paplitusių mitų apie odos vėžį, kad galėtumėte drąsiai rūpintis savo odos sveikata.

Pagrindinės išvados

  • Odos vėžiu serga visų atspalvių ir amžiaus grupių žmonės, todėl paneigiami mitai, kad juo serga tik šviesiaodžiai ar vyresnio amžiaus žmonės. Visiems gresia pavojus ir reikia tinkamai apsisaugoti.
  • UV spinduliai gali pakenkti jūsų odai ištisus metus, net ir debesuotomis ar šaltomis dienomis. Kasdienė apsauga nuo saulės, pavyzdžiui, apsauginis kremas nuo saulės ir apsauginiai drabužiai, yra būtina nepriklausomai nuo oro sąlygų.
  • Įdegis neapsaugo nuo odos vėžio – tai odos pažeidimo požymis. Soliariumai ir ilgalaikis buvimas saulėje tik padidina riziką.
  • Odos vėžys ne visada matomas ir gali pasireikšti paslėptose vietose arba kaip nežymūs pakitimai. Norint anksti aptikti vėžį, labai svarbu reguliariai tikrintis odą ir lankytis pas dermatologą.
  • Apsauga nuo saulės skirta ne tik paplūdimyje, bet ir kasdienėje veikloje, todėl kasdienis tepimasis apsauginiu kremu yra labai svarbus siekiant sumažinti riziką.
  • Odos vėžys yra dažnas ir potencialiai mirtinas, ypač melanoma. Ankstyva diagnostika ir nuoseklios prevencinės priemonės labai pagerina išgyvenamumo rodiklius.

1 mitas: odos vėžiu serga tik šviesiaodžiai žmonės

Odos vėžys nesirenka pagal odos spalvą. Nors rizika gali būti skirtinga, šia liga gali susirgti visų odos tipų žmonės.

Etniškumo vaidmens odos vėžio rizikai paneigimas

Tamsesnio gymio žmonės dažnai mano, kad yra apsaugoti nuo odos vėžio, tačiau tai netiesa. Nors šviesiaodžiai asmenys turi didesnę riziką dėl mažesnio melanino kiekio, tyrimai rodo, kad odos vėžiu gali susirgti visi, nepriklausomai nuo tautybės. Pavyzdžiui, Amerikos dermatologijos akademija praneša, kad juodaodžiams ir ispanakalbiams asmenims melanoma dažnai diagnozuojama vėlesnėse stadijose, todėl yra pavojingesnė. Dėl šio klaidingo įsitikinimo vėlai nustatomas ir gydomas vėžys, todėl tamsesnę odą turintiems asmenims pasekmės tampa sunkesnės.

Apsaugos svarba visų tipų odai

Nesvarbu, koks jūsų odos atspalvis, jums reikia apsaugos nuo saulės. Melaninas suteikia tam tikrą natūralią apsaugą, tačiau jis nesulaiko visų kenksmingų UV spindulių. Naudokite plataus spektro apsauginį kremą nuo saulės su SPF 30 ar didesniu, dėvėkite apsauginius drabužius ir didžiausio saulės spindulių kiekio valandomis ieškokite pavėsio. Reguliari odos patikra taip pat labai svarbi, kad anksti pastebėtumėte neįprastus apgamus ar dėmeles. Imdamiesi aktyvių veiksmų galite sumažinti odos vėžio riziką ir užtikrinti geresnę bendrą odos sveikatą.

2 mitas: Šaltu ar debesuotu oru odos vėžiu susirgti negalima

Daugelis žmonių mano, kad saulės žala atsiranda tik karštomis ir saulėtomis dienomis. Tačiau ultravioletiniai spinduliai, kurie yra pagrindinė odos vėžio priežastis, gali paveikti jūsų odą nepriklausomai nuo oro sąlygų.

UV spindulių ir oro sąlygų supratimas

UV spinduliai prasiskverbia pro debesis ir pasiekia jūsų odą net ir debesuotomis dienomis. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, net 80 % UV spinduliuotės gali prasiskverbti pro debesis. Sniegas, ledas ir atspindintys paviršiai sustiprina UV spindulių poveikį, todėl padidėja odos pažeidimo rizika. Vėsesnis oras nesumažina UV spinduliuotės intensyvumo; šaltesniais mėnesiais odą reikia apsaugoti taip pat, kaip ir vasarą.

Patarimai, kaip saugiai elgtis saulėje ištisus metus

Kasdien, nepriklausomai nuo temperatūros ar saulės spindulių, naudokite plataus spektro apsauginį kremą nuo saulės su ne mažesniu kaip SPF 30 filtru. Pakartotinai tepkite kas dvi valandas, ypač po prakaitavimo ar plaukimo. Dėvėkite UV spindulius blokuojančius akinius nuo saulės, plačiabryles skrybėles ir apsauginius drabužius, kad apsaugotumėte atvirą odą. Ieškokite pavėsio arba apribokite veiklą lauke vidurdienį, kai UV spinduliai yra stipriausi, paprastai nuo 10 iki 16 val.

3 mitas: bazinis įdegis apsaugo nuo odos vėžio

Daugelis žmonių mano, kad įdegio pagrindas gali apsaugoti jų odą, tačiau šis įsitikinimas yra klaidinantis ir potencialiai pavojingas. Įdegis reiškia odos pažeidimą, o ne apsaugą, be to, jis nesumažina odos vėžio rizikos.

Skirtumai tarp įdegio ir odos apsaugos

Įdegis – tai odos reakcija į UV spinduliuotės žalą. Kai oda patamsėja, ji gamina melaniną, kad apsisaugotų, tačiau ši apsauga yra minimali ir laikina. Odos vėžio fondo duomenimis, įdegis suteikia tik apie 3 SPF, t. y. gerokai mažiau nei 30 SPF, rekomenduojamas veiksmingai apsaugai nuo UV spindulių. Užuot įdegę, naudokite plataus spektro apsauginį kremą nuo saulės, drabužius su UPF ir ieškokite pavėsio, kad išvengtumėte UV spindulių žalos.

Soliariumų ir ilgalaikio buvimo saulėje rizika

Soliariumai ir ilgalaikis buvimas saulėje labai padidina odos vėžio riziką. Tarptautinė vėžio tyrimų agentūra soliariumus priskiria kancerogeninių medžiagų kategorijai, o tyrimai rodo, kad melanomos rizika 75 % didesnė, jei soliariumais naudojatės iki 35 metų. Ilgiau būnant saulėje be apsaugos ir siekiant įgauti ar išlaikyti įdegį, odą veikia kenksmingi UVA ir UVB spinduliai, kurie kumuliatyviai pažeidžia DNR. Iš viso venkite naudotis soliariumais ir ribokite ilgalaikį buvimą saulėje darydami pertraukas pavėsyje didžiausio UV spindulių poveikio valandomis.

4 mitas: odos vėžys visada matomas

Įprasta manyti, kad odos vėžį lengva pastebėti, nes jis visada pasireiškia matomais odos pokyčiais. Tačiau šis mitas gali lemti tai, kad vėžys diagnozuojamas pavėluotai arba ne laiku, todėl kyla pavojus jūsų sveikatai.

Paslėptų odos vėžio požymių atpažinimas

Odos vėžys ne visada pasireiškia pastebimu apgamu ar dėme. Kai kurios vėžio formos, pavyzdžiui, melanoma, gali išsivystyti paslėptose vietose, pavyzdžiui, po nagais, galvos odoje, tarp pirštų ar net burnoje. Nemelanominis odos vėžys, įskaitant bazalinių ląstelių karcinomą, gali būti panašus į randus ar mažus bespalvius pažeidimus, o ne į pigmentines ataugas. Kai kurie simptomai, pavyzdžiui, nuolatinis niežėjimas, jautrumas ar kraujavimas, gali atrodyti nesusiję, tačiau gali rodyti odos vėžį. Žinodami šiuos subtilesnius požymius, galite imtis aktyvių veiksmų, kad pašalintumėte nepaaiškinamus pokyčius.

Kodėl būtina atlikti įprastus odos patikrinimus

Dėl nenuspėjamo odos vėžio pasireiškimo įprastos odos patikros yra labai svarbi ankstyvojo aptikimo priemonė. Kasmetinės apžiūros pas dermatologą gali padėti pastebėti vėžį, kuris gali būti jums nepastebimas. Ne mažiau svarbios ir savikontrolės – naudokite veidrodį, kad apžiūrėtumėte sunkiai matomas vietas, ir stebėkite, ar laikui bėgant neįvyko kokių nors pokyčių. Užfiksuokite įtartinas vietas, darykite nuotraukas ir pasidalykite jomis su gydytoju. Ankstyvas aptikimas gerokai pagerina gydymo rezultatus, todėl nelaukite, kol pastebėsite akivaizdžių požymių.

5 mitas: odos vėžiu serga tik vyresnio amžiaus žmonės

Odos vėžiu serga ne tik vyresnio amžiaus žmonės – juo gali susirgti kiekvienas, nepriklausomai nuo amžiaus. Nesupratimas apie tai didina riziką, ypač jaunesniems žmonėms, kurie gali nepaisyti tinkamos odos apsaugos.

Didėjantis odos vėžio paplitimas tarp jaunesnių gyventojų

Odos vėžio atvejų daugėja tarp jaunesnių gyventojų. Odos vėžio fondo duomenimis, šiuo metu melanoma yra vienas dažniausių vėžio atvejų tarp 15-29 metų amžiaus žmonių. Prie šios tendencijos labai prisideda per ilgas buvimas saulėje ir deginimasis patalpose. Paaugliai ir jauni suaugusieji dažnai nepakankamai įvertina ilgalaikę UV spinduliuotės daromą žalą, kuri ilgainiui kaupiasi. Todėl ankstyva prevencija ir informuotumas yra labai svarbūs visose amžiaus grupėse.

Prevencinės priemonės visiems amžiaus žmonėms

Odos apsauga prasideda anksti ir turėtų tęstis visą gyvenimą. Kasdien naudokite plataus spektro apsauginį kremą nuo saulės su ne mažesniu kaip SPF 30 filtru, o būdami lauke tepkite jį kas dvi valandas. Dėvėkite apsauginius drabužius, plačiabryles skrybėles ir akinius nuo saulės, kad sumažintumėte UV spindulių poveikį, o didžiausios saulės spinduliuotės valandomis ieškokite pavėsio. Reguliariai atlikite savikontrolę, kad nustatytumėte įtartinus apgamus ar dėmeles, ir planuokite metines dermatologo apžiūras, nepriklausomai nuo amžiaus. Įtraukę šiuos įpročius į savo kasdienybę, galite gerokai sumažinti odos vėžio riziką per visą gyvenimą.

6 mitas: kremo nuo saulės reikia tik paplūdimyje

Daugelis žmonių mano, kad apsaugos nuo saulės priemonės reikalingos tik atostogaujant paplūdimyje, tačiau kenksmingi UV spinduliai veikia kiekvieną dieną, nepriklausomai nuo jūsų gyvenamosios vietos. Kasdienės veiklos metu nenaudodami apsaugos nuo saulės kremo, galite pažeisti savo odą.

Kasdienis kenksmingų UV spindulių poveikis

UV spinduliai jus veikia ne tik paplūdimyje – jie yra visur. Nesvarbu, ar vedžiojate šunį, ar sėdite prie lango, ar važiuojate į darbą, UVA spinduliai gali prasiskverbti pro stiklą ir pasiekti jūsų odą. Šie spinduliai skatina ankstyvą senėjimą ir odos vėžį, todėl būtina kasdienė apsauga. Net ir debesuotomis dienomis Žemės paviršių pasiekia iki 80 % UV spinduliuotės. Lauko paviršiai, tokie kaip betonas ir vanduo, atspindi UV spindulius, todėl sustiprėja jų poveikis ir padidėja jūsų apšvita įprastinės veiklos metu.

Kasdieniam naudojimui tinkamo kremo nuo saulės pasirinkimas

Pasirinkę tinkamą kasdieniam naudojimui skirtą apsauginį kremą nuo saulės, galite labai pasikeisti. Ieškokite plataus spektro priemonių, turinčių bent SPF 30, kad apsaugotų ir nuo UVA, ir nuo UVB spindulių. Lengvos, neriebios priemonės lengvai įsilieja į jūsų odos priežiūros rutiną, o daugelis drėkinamųjų kremų ar makiažo priemonių turi SPF. Vandeniui atsparios apsaugos nuo saulės priemonės naudingos, jei aktyviai būnate lauke. Tepkite juo visą atvirą odą, įskaitant dažnai pamirštamas vietas, pavyzdžiui, ausis, kaklą ir rankų nugarėles, o jei lauke būnate ilgesnį laiką, tepkite kas dvi valandas.

7 mitas: odos vėžys yra retas ir neatsiranda šeimose

Daugelis mano, kad odos vėžys yra retas ir nesusijęs su genetika, tačiau šis klaidingas įsitikinimas gali sukelti klaidingą saugumo jausmą. Norint aktyviai užkirsti kelią vėžiui, labai svarbu suprasti tikrąją riziką.

Odos vėžio paplitimo realybė

Odos vėžys toli gražu nėra retas. Odos vėžio fondo duomenimis, tai labiausiai paplitęs vėžys JAV – kasmet diagnozuojama daugiau kaip 5 mln. atvejų. Vienas iš penkių amerikiečių odos vėžiu susirgs iki 70 metų amžiaus. Melanoma, mirtiniausia vėžio forma, yra ypač paplitusi ir jos atvejų daugėja greičiau nei daugumos kitų vėžio rūšių. Šie skaičiai rodo, kaip plačiai paplitęs yra odos vėžys, ir paneigia nuomonę, kad jis yra retenybė.

Genetinių ir gyvenimo būdo rizikos veiksnių aptarimas

Genetika turi didelę reikšmę odos vėžio rizikai. Jei melanoma sirgo pirmos eilės giminaičiai, pavyzdžiui, tėvai ar broliai ir seserys, rizika padvigubėja. Tam tikros paveldimos ligos, pavyzdžiui, šeimyninės atipinės daugybinių apgamų melanomos (FAMMM) sindromas, dar labiau padidina polinkį sirgti melanoma. Tačiau įtakos turi ir gyvenimo būdas. Per didelis UV spindulių poveikis, soliariumai ir netinkama apsauga nuo saulės didina genetinę riziką. Atidus saugojimasis nuo saulės ir šeimos istorijos žinojimas gali padėti sumažinti šiuos pavojus.

8 mitas: odos vėžys nėra toks pavojingas kaip kiti vėžiai

Manydami, kad odos vėžys nėra toks kenksmingas kaip kiti vėžiniai susirgimai, galite nepaisyti esminių profilaktikos priemonių ir ankstyvo gydymo. Odos vėžys, ypač melanoma, kelia didelį pavojų ir gali tapti pavojingas gyvybei, jei ignoruojamas.

Melanomos rimtumo tyrimas

Melanoma yra mirtiniausia odos vėžio forma, nes gali greitai išplisti į kitus organus. Amerikos vėžio draugijos duomenimis, melanoma sudaro tik apie 1 proc. visų odos vėžio atvejų, tačiau nuo jos miršta daugiausia žmonių. Vėlai aptikta ji gali metastazuoti, todėl gydymas tampa daug sudėtingesnis. Pavyzdžiui, penkerių metų išgyvenamumo rodiklis sumažėja nuo 99 % lokalizuotos melanomos atveju iki 32 % toli išplitusios melanomos atvejų. Tai rodo, kodėl melanomos sunkumo laipsnio supratimas yra labai svarbus jūsų bendrai sveikatai.

Ankstyvo aptikimo ir gydymo svarba

Ankstyvas odos vėžio nustatymas ir gydymas gerokai padidina išgyvenamumą. Reguliariai tikrinant odą galima pastebėti pakitimus, pavyzdžiui, naujus apgamus, esamų apgamų pakitimus arba negyjančius pažeidimus. Gydytojai rekomenduoja kasmet apsilankyti pas dermatologą ir kas mėnesį atlikti savikontrolę ABCDE metodu – ieškoti asimetrijos, netaisyklingų ribų, nevienodos spalvos, didelio skersmens ir pokyčių laikui bėgant. Ankstyva intervencija gali supaprastinti gydymą ir neleisti vėžiui pereiti į pavojingesnes stadijas, todėl aktyvi veikla gali išgelbėti jūsų gyvybę.

Išvada

Norint apsaugoti savo sveikatą ir priimti pagrįstus sprendimus, būtina žinoti tiesą apie odos vėžį. Paneigę paplitusius mitus, galite imtis aktyvių veiksmų, kad sumažintumėte riziką ir pirmenybę teiktumėte ankstyvam vėžio nustatymui. Odos vėžys nepriklauso nuo amžiaus, oro sąlygų ar odos spalvos, todėl labai svarbu ištisus metus saugotis nuo saulės ir reguliariai tikrintis odą.

Suteikite sau žinių ir įsipareigokite laikytis nuoseklių odos priežiūros įpročių. Nesvarbu, ar tai būtų kasdienis apsauginis kremas nuo saulės, ar vengimas naudotis soliariumais, ar atidumas odos pokyčiams – šie veiksmai gali labai pakeisti situaciją. Jūsų odos sveikata yra jūsų rankose – būkite išsilavinę, saugokite ją ir būkite aktyvūs.

Dažnai užduodami klausimai

Koks yra labiausiai paplitęs mitas apie odos vėžį?

Vienas iš paplitusių mitų yra tas, kad odos vėžiu serga tik šviesiaodžiai asmenys. Tačiau odos vėžiu gali susirgti visų odos atspalvių žmonės. Nors šviesiaodžiams asmenims rizika gali būti didesnė, tamsesnio atspalvio odą turintiems asmenims vis tiek gresia pavojus, ir jiems dažnai diagnozuojamas vėlyvos stadijos vėžys, o tai gali lemti sunkias pasekmes.

Ar galite susirgti odos vėžiu debesuotomis arba šaltomis dienomis?

Taip, UV spinduliai gali prasiskverbti pro debesis ir pakenkti odai net ir esant šaltam ar debesuotam orui. Net 80 % UV spinduliuotės gali prasiskverbti pro debesis, todėl būtina kasdien teptis apsauginiu kremu nuo saulės ir saugotis saulės spindulių nepriklausomai nuo oro sąlygų.

Ar įdegio pagrindas apsaugo nuo odos vėžio?

Ne, įdegio pagrindas neapsaugo jūsų odos. Įdegis yra odos pažeidimo požymis, o ne apsauga, ir suteikia tik minimalią apsaugą nuo UV spindulių, atitinkančią SPF 3. Tinkama apsauga nuo saulės, pvz., apsauginis kremas nuo saulės ir apsauginiai drabužiai, vis tiek yra labai svarbi.

Ar odos vėžys visada matomas?

Ne, odos vėžys ne visada matomas. Kai kurios formos, pavyzdžiui, melanoma, gali atsirasti paslėptose vietose, pavyzdžiui, po nagais, galvos odoje ar burnoje. Reguliarūs apsilankymai pas dermatologą ir savikontrolė yra svarbiausi veiksniai, padedantys anksti pastebėti neįprastus pokyčius.

Ar jaunesni žmonės gali susirgti odos vėžiu?

Taip, odos vėžiu gali susirgti įvairaus amžiaus žmonės, įskaitant paauglius ir jaunus suaugusiuosius. Melanoma, sunkus odos vėžio tipas, yra vienas dažniausių 15-29 metų amžiaus asmenų vėžio atvejų, todėl labai svarbu anksti pradėti prevenciją ir informuotumą.

Ar kremas nuo saulės reikalingas tik paplūdimyje?

Ne, kremo nuo saulės reikia kiekvieną dieną, net jei nesate paplūdimyje. UV spinduliai aktyvūs ištisus metus ir gali prasiskverbti pro stiklą arba atsispindėti nuo paviršių, todėl jų poveikis padidėja. Kasdien naudokite plataus spektro SPF 30 apsauginį kremą nuo saulės, kad apsaugotumėte savo odą.

Kaip dažnai pasitaiko odos vėžys?

Odos vėžys yra labiausiai paplitęs vėžys JAV – kasmet diagnozuojama daugiau kaip 5 mln. atvejų. Maždaug vienas iš penkių amerikiečių odos vėžiu suserga iki 70 metų, todėl labai svarbi prevencija ir ankstyva diagnostika.

Ar odos vėžys susijęs su genetika?

Taip, genetika gali turėti įtakos odos vėžio rizikai. Pavyzdžiui, jei pirmos eilės giminaičiai serga melanoma, tikimybė ja susirgti padvigubėja. Svarbu derinti saugaus elgesio saulėje praktiką su savo šeimos istorijos žinojimu.

Ar odos vėžys toks pat pavojingas kaip ir kiti vėžiniai susirgimai?

Taip, odos vėžys, ypač melanoma, gali būti labai pavojingas. Nors ji sudaro tik apie 1 % visų odos vėžio atvejų, nuo jos miršta daugiausia žmonių. Ankstyvas vėžio nustatymas labai pagerina išgyvenamumo rodiklius ir gydymo rezultatus.