A rák diagnózisának hallatán nehéz, és kihívást jelenthet, hogy hogyan támogassuk szeretteinket, akik ilyen hírt kapnak. A legújabb kutatások azonban kimutatták, hogy az egyének általában jobban kezelik az érzelmi válságokat, jobb az életminőségük, és jobban alkalmazkodnak a rák okozta változásokhoz, ha támogatást kapnak barátaiktól és családtagjaiktól.
Nehéz lehet egyensúlyt teremteni barátod rákos utazása és a betegséggel kapcsolatos saját érzéseid és reakcióid között, de ne feledd, hogy nem baj, ha nem érzed jól magad.
A gyász, a düh, a szomorúság, a kétségbeesés és a félelem tipikus reakciók, amelyeket el kell ismerni. Ahhoz, hogy hatékony támogatást nyújthassunk barátunknak, fontos, hogy előbb megtaláljuk a saját érzelmeinkkel való megbirkózás módját.
Hogyan lehet tehát a legjobban támogatni egy barátságot a rákos utazás során, ha a barátod egy rákdiagnózissal küzd?
Tartsa meg a rendszeres tevékenységeket
Noha nincsenek meghatározott szabályok arra vonatkozóan, hogy miként lehet a legjobban támogatni a rákos betegségen áteső barátot, egy dolog biztos: a barátság fenntartása, ugyanolyan bánásmód, mint a rák diagnózisa előtt, és a rendszeres tevékenységek folytatása a kulcs.
Hallgassa meg
Mindig hallgassa meg a barátját, és összpontosítson az ő igényeire. Lehet, hogy nem akar beszélni a rákbetegségéről és annak kezeléséről (túl megterhelőnek tűnhet, hogy több embernek kell elmagyaráznia a tapasztalatait), vagy épp ellenkezőleg - lehet, hogy csak erről szeretne beszélni. Tudathatja velük, hogy ott van, ha bármikor beszélgetni szeretne velük; azonban a meghallgatás néha azt is jelentheti, hogy nem kell válaszolnia. Bár a rákról beszélni és tudni, hogy mi a legjobb, amit mondhatsz, bonyolult téma, a beszélgetés elindítása alapvető része annak, hogy a barátod támogatásban érezze magát.
Bejelentkezés
Ha megmutatod, mennyire törődsz a szeretett barátoddal, az alapvető része lehet annak, hogy úgy érezzék, nincsenek egyedül. Ne felejtsd el felhívni vagy sms-t küldeni nekik, tudtára adva, hogy hamarosan újra meglátogatod őket, akár a diagnózis, akár a kezelés idejéről van szó. Látogassa meg őket, amikor elérhetőek és képesek Önt fogadni; ügyeljen azonban arra, hogy a látogatások rendszeres, de rövid látogatások legyenek. Mindig emlékeztesse őket arra, hogy gondol rájuk.
Engedj teret a nevetésnek és a szomorúságnak
Osszon meg egy vicces történetet vagy egy buta YouTube-videót a barátjával, vagy csináljon olyan dolgokat, amiket ő is élvez. Bizonyos időszakokban ismerd el a barátod szomorúságát, és egyszerűen csak legyél mellettük. Ne feledje, hogy kerülje az olyan kifejezéseket, mint "minden rendben lesz". Ha ilyen pozitív megerősítést hall a jövőre vonatkozóan, az azt jelezheti, hogy nem képes megosztani önnel a valóságát.
Terv
Dolgozzon együtt a barátjával, hogy olyan terveket dolgozzon ki, amelyeknek van mit várniuk; azonban ne legyen csalódott, ha az utolsó pillanatban változások történnek, és a barátjának módosítania kell a terveket. A rák egy kihívásokkal teli utazás. A kezelés olyan kihívásokat jelenthet, amelyek korábban nem voltak részei barátja életének, például a fáradtság megakadályozza, hogy sok olyan tevékenységet elvégezzen, amelyet eredetileg Önnel együtt tervezett.
Ajándékozzon
Készítsen gondozási csomagot a barátjának, miután megkérdezte, hogy mit szeretne (és tud) enni. Adja a csomaghoz a kedvenc könyvét vagy kirakóját, hogy elfoglaltnak érezze magát, amikor Ön nincs a közelben. A Valentin-nap közeledtével készíts egy különleges ajándékot, amely arra emlékezteti kedvesedet, hogy milyen értékes helyet foglal el a szívedben, például nyomtatott fényképeket az együtt töltött különleges pillanatokról, egy kedves arctörlőt személyes hímzéssel, vagy egy barátságra emlékeztető karkötőt. Ezek az átgondolt ajándékok a rákos betegeknek nem csak praktikusak, hanem szeretettel és figyelmességgel is átitatottak, és arra törekszenek, hogy örömöt és vigaszt nyújtsanak a kihívásokkal teli időszakokban.
A kezelés során
Amikor a rák megváltoztatja a megjelenését, elengedhetetlen, hogy empátiát és támogatást mutasson. A kezelés alatt álló betegek számos fizikai változást tapasztalhatnak, a hajhullástól a súlyingadozásig. Fontos, hogy odafigyeljen ezekre a változásokra, és kerülje az olyan megjegyzéseket, amelyek véletlenül szorongást okozhatnak. Ehelyett inkább arra összpontosítson, hogy érzelmi támogatást nyújtson, és legyen ott barátja számára ebben a kihívásokkal teli időszakban. Legyen türelmes a barátjával; egyszerű tevékenységek is komoly kihívást jelenthetnek számára, például a lépcsőn való felmászás. Egyszerűen csak hagyja, hogy bármilyen tevékenységet a saját tempójában végezzen.
A kezelés után
Néha a rák túlélői a kezelés befejezése után élik meg a rák okozta terhet a legteljesebben. Az ő aggodalmuk valószínűleg inkább a mentális egészséggel kapcsolatos, mint a fizikai mellékhatásokkal. Az átélt érzelmi terhekkel való megbirkózásukhoz szükségük lesz egy igaz barát támogatására. A megfelelő szavak megtalálása vagy a legjobb érzelmi támogatás nyújtása egy rákos betegségen áteső barátnak kihívást jelenthet. A beszélgetést azzal kezdheti, hogy megkérdezi, hogyan tudná a legjobban támogatni őt ebben a kihívásokkal teli időszakban.
