Otpornost: ključni sastojak za ispunjen život
Otpornost je kamen temeljac sretnog i zdravog života, možda čak i najvažniji sastojak. To je sila koja nas tjera iznad nedaća koje prijete da nagrizu naše blagostanje, bilo da se borimo s iscrpljujućom bolešću, jačamo krhki brak ili podnosimo posljedice nacionalne krize. Otpornost je neizostavna osobina, vitalna kvaliteta koju svatko mora njegovati. U "Čimbeniku otpornosti", dva iskusna psihologa dijele sedam provjerenih tehnika koje mogu značajno poboljšati našu sposobnost prevladavanja najtežih životnih prepreka.
Nadovezujući se na revolucionarno istraživanje predstavljeno prije deset godina u bestseleru "Naučeni optimizam", znanost predstavljena u "Čimbeniku otpornosti" čini značajan korak naprijed. Baš kao što je nebrojene pojedince transformirao koncept "fleksibilnog optimizma", ova knjiga obećava da će osnažiti svoje čitatelje da napreduju jačanjem njihove sposobnosti da savladaju svaku prepreku. Autori Karen Reivich i Andrew Shatté, oboje stručnjaci za treniranje otpornosti, kroz praktične strategije i živopisne priče iz stvarnog života ilustriraju da otpornost nije samo urođena osobina s kojom se rađamo; to je vještina koja se može naučiti i usavršiti, što nam omogućuje da napredujemo.
Kako bi započeli ovo transformativno putovanje, čitatelji će ispuniti Upitnik otpornosti, alat osmišljen za mjerenje njihove urođene razine otpornosti. Odatle, srž "Faktora otpornosti" nudi sustavan pristup:
Odbacivanje oštre samokritičnosti i raspršivanje negativne slike o sebi
Svladavanje burnih posljedica kriza svih vrsta
Suočavanje s mukama tuge i stiskom tjeskobe
Trijumfiranje nad preprekama koje ispunjavaju veze, roditeljstvo i profesionalnu sferu
Poticanje boljeg fizičkog blagostanja
Njegovanje optimizma, prihvaćanje rizika i svesrdno bavljenje životom
U svijetu koji se nedavno suočio s izazovima bez premca, potreba za jačanjem naše otpornosti nikada nije bila hitnija. “Faktor otpornosti” daleko je od zbirke površnih floskula o samopomoći ili klišeja za brza rješenja. Umjesto toga, nudi istinski i sadržajan put prema razvoju otpornosti - vještine koja je nezamjenjiva u ovim burnim vremenima. Kroz svoje praktične smjernice i pristup temeljen na dokazima, ova knjiga je spremna postati klasik u žanru, nudeći trajne alate za stvaranje otpornijeg i ispunjenijeg života.
