Na blianta sna déaga: guairneán de hangouts déanach san oíche, féin-taiscéalaíocht, agus deasghnátha íocónach an tsleachta i fásta. Ach cad a tharlaíonn nuair a chuireann rud éigin chomh ró-mhór leis an ailse san áireamh san am suaite cheana féin? Déanaimis réiteach ar an ngréasán caithreachais atá fite fuaite le hailse le chéile agus faighimid ár mbealach chun glacadh, tuiscint agus dóchas.
1. A Detour, Ní Stop Iomlán
Ar dtús báire, ní deireadh do thuras do dhéagóirí é diagnóis ailse. Is bealach eile é, fiú más dúshlánach é. An cuimhin leat an athléimneacht a léirigh tú nuair a d’éirigh leat an tástáil matamaitice dodhéanta sin? Nó nuair a sheas tú suas do chara? Déanfaidh an spiorad céanna sin tú a threorú tríd seo.
2. An Rollercoaster Mhothúchánach: Tá sé ceart go leor Scream
Turraing, fearg, mearbhall - tá na mothúcháin seo nádúrtha. Tá sé ceart go leor meascán mothúcháin chaotic a mhothú. Lig dóibh amach, cibé acu trí iriseoireacht, labhairt le cara, nó screadaíl isteach i do pillow. Tá sé teiripeach.
3. An Canbhás atá ag Athrú: Glacadh leis an Tú Nua
Is féidir athruithe fisiceacha a bheith mar thoradh ar chóireálacha ailse. D’fhéadfadh go mbeadh cuma imeaglach ar fho-iarmhairtí ceimiteiripe, amhail caillteanas gruaige , scars, nó athruithe meáchain. Ach cuimhnigh, is iad seo do scars cath, teist ar do neart. Comhroinn do mhothúcháin le daoine eile, gabháil leo gníomhaíochtaí coirp-dearfach , agus cuimhnigh, nach bhfuil do luach ceangailte le do chuma.
4. Ag Fanacht i gCeangail: Tá do Chúrsaí Scuad Ag baint leis
Cé go bhféadfadh go mbeadh ort sos a ghlacadh ó ghníomhaíochtaí áirithe, tá sé ríthábhachtach fanacht i dteagmháil le do chairde agus cairdeas a chothú . Cibé an cearrbhachas ar líne é, comhráite físe grúpa, nó téacsáil shimplí, cuireann na naisc sin solace agus normáltacht ar fáil.
5. Cuideachta Saineolaithe a lorg
Seachas saineolaithe leighis, smaoinigh ar labhairt le comhairleoir nó teiripeoir. Cuireann siad straitéisí ar fáil chun do mhothúcháin a láimhseáil, a leigheas agus a thuiscint. Ina theannta sin, a cheanglaíonn a grúpa tacaíochta is féidir a bheith luachmhar. Is mór an faoiseamh é eolas a bheith agat ar dhuine éigin d’aois duit go beacht conas a bhraitheann tú.
6. Ag Foghlaim na Rópaí: Eolas mar Armúr
Má bhíonn tú ar an eolas faoi do riocht is féidir smacht a fháil. Cuir ceisteanna ar do dhochtúir, freastal ar cheardlanna, agus bí fiosrach. Dá mhéad a fhios agat, is amhlaidh is lú scanrúil a bhíonn sé.
7. Fócas ar an Todhchaí: Ní Faigheann Aisling bás
Sea, tá ailse ort. Is cuma cén t-ainm atá air: ailse craicinn, ailse drólainne, nó eile. Ach tá aislingí, mianta agus spriocanna agat freisin. Cibé an coláiste, taisteal, nó tosú cainéal TikTok, coinnigh na haislingí sin. Beidh siad mar an beacon a threoróidh tú tríd na hoícheanta is dorcha.
An Rebel le Cúis
Tá puberty le hailse cosúil le rian le constaicí. Tógann gach léim tú níos gaire don líne chríochnaithe. Agus cé go bhféadfadh cuma fhada agus íditheach a bheith ar an rás, cuimhnigh ar an scuad cheer ar an gclaí - teaghlach, cairde, agus daoine eile gan staonadh i do bhua. Má mhothaíonn tú riamh faoi léigear, cuimhnigh, go bhfuil pobal Discord ailse ar fad amach anseo a thuigeann, a thacaíonn, agus a sheasann leat. Síneadh amach, roinn, agus ruaigimis na scáthanna le chéile.
