Athraíonn cóireáil ailse níos mó ná do shláinte amháin - is féidir leis an dóigh a bhfeiceann tú tú féin a athrú. Ó scars máinliachta go caillteanas gruaige agus luaineachtaí meáchain, is minic a fhágann na claochluithe fisiceacha seo imprisean buan ar d'fhéiníomhá. Cé go mb’fhéidir go gceiliúrfá a bheith saor ó ailse, d’fhéadfadh sé a bheith ina dhúshlán mothúchánach dul i dtaithí ar chorp a mhothaíonn nach bhfuil aithne agat air.
Tá dysmorphia coirp tar éis cóireála ailse níos coitianta ná mar a shílfeá. B'fhéidir go mbeidh tú féin ag díriú ar lochtanna a bhraitear nó ag streachailt le glacadh le cuma do chorp anois. Is féidir leis na mothúcháin seo dul i bhfeidhm ar do mhuinín, do chaidrimh agus d'fholláine meabhrach iomlán. Is é an chéad chéim i dtreo leighis a fháil ar an taithí seo agus do mhothú féin a athéileamh.
Siopaí Bealaí Eochair
- Is dúshlán síceolaíoch coitianta é dysmorphia an choirp, ach is minic a thugtar neamhaird air a bhíonn roimh mharthanóirí ailse de bharr athruithe fisiceacha cosúil le coilm, caillteanas gruaige, nó luaineachtaí meáchain.
- Is féidir le fócas leanúnach ar lochtanna braite tionchar diúltach a bheith aige ar mheabhairshláinte, ar fhéinmhuinín, ar chaidrimh agus ar ghníomhaíochtaí laethúla mura dtugtar aghaidh orthu.
- Is minic a bhíonn fo-iarmhairtí fisiceacha na gcóireálacha ailse, mar aon leis an dola síceolaíoch marthanais, mar spreagóirí do dhiasmorphia coirp.
- Tá sé ríthábhachtach le haghaidh idirghabháil luath comharthaí mothúcháin agus iompraíochta a aithint, lena n-áirítear imní, náire, gnáthaimh grooming, nó tarraingt siar sóisialta.
- Is éard atá i gceist le déileáil le dysmorphia coirp ná féinbhás, gníomhaíochtaí coirp-dearfach, teiripe struchtúrtha cosúil le CBT, agus tacaíocht ó phobail marthanóirí.
- Trí fheasacht a ardú agus cúramóirí a bheith páirteach i dtuiscint ar an riocht seo, féadtar téarnamh a chothú agus an stiogma a bhaineann le cabhair a lorg a laghdú.
Dysmorphia Coirp a Thuiscint Tar éis Cóireála Ailse
Is éard atá i gceist le dysmorphia coirp ná fócas leanúnach ar lochtanna fisiceacha a bhraitear. Tar éis cóireáil ailse, is féidir na mothúcháin seo a threisiú mar gheall ar athruithe sofheicthe cosúil le coilm, caillteanas gruaige, nó athruithe eile. D’fhéadfadh dearcadh saobhadh a bheith ag marthanóirí ar a gcuma, go minic ag méadú gnéithe nach bhféadfadh daoine eile a thabhairt faoi deara. Is minic a chuireann athruithe iarchóireála, mar shampla cíoch a chailleadh i ndiaidh mastectomy nó athruithe ar thóin an chraicinn ó theiripe radaíochta, le himní ar íomhá choirp. Is féidir fiú athruithe sealadacha amhail bloating ó chógais nó tanú gruaige ceimiteiripe-spreagtha anacair a spreagadh. D’fhéadfadh na braistintí seo cur isteach ar ghníomhaíochtaí laethúla, ar idirghníomhaíochtaí sóisialta, agus ar mheabhairshláinte iomlán. Is minic a bhíonn mothúcháin chiontachta nó náire faoi chuma an duine ag gabháil le dysmorphia an choirp, go háirithe má ba chúis le hathruithe fisiceacha de bharr cóireálacha tarrthála. D’fhéadfadh aistarraingt shóisialta a bheith mar thoradh ar an streachailt seo, scátháin a sheachaint, agus deacracht ag plé mothúcháin go hoscailte. Cuidíonn an riocht meabhairshláinte seo leat a aithint an tionchar a bhíonn ag na dúshláin seo, go mothúchánach agus go fisiceach.
Cúiseanna agus Triggers
Eascraíonn dysmorphia coirp tar éis cóireála ailse go minic as idirghníomhú athruithe fisiceacha agus dúshláin shíceolaíocha. Cruthaíonn na fachtóirí seo le chéile athruithe suntasacha ar an gcaoi a mbraitheann tú do chorp.
Athruithe Fisiceacha Ó Chóireáil
Is minic a fhágann cóireálacha ailse marcanna sofheicthe ar do chorp, rud a chuireann tús le féin-aireachtáil shaobhadh. Is féidir le lialanna cosúil le mastectomies nó baint siadaí scars nó caillteanas fíocháin a chruthú. D’fhéadfadh go n-athródh caillteanas gruaige ó cheimiteiripe agus luaineachtaí meáchain de bharr stéaróidigh nó teiripí hormónacha do bhraistint chéannachta. Is féidir leis na hábhair imní seo a mhéadú tuilleadh, go háirithe nuair a bhraitheann athruithe nach féidir aisiompú a dhéanamh ar athruithe ar an gcraiceann, ar nós dídhathanna nó dónna radaíochta.
Tionchar Síceolaíoch Marthanais Ailse
Is féidir leis an strus meabhrach a bhaineann le troid agus le hailse a mhaireann d'fhócas ar neamhfhoirfeachtaí fisiceacha a mhéadú. D’fhéadfadh féinfheasacht níos airde a bheith mar thoradh ar mharthanacht, rud a fhágann go mbeidh tú ró-chriticiúil faoi athruithe a tharlaíonn de bharr cóireála. Is féidir le tráma ón diagnóis nó ó nósanna imeachta ionracha cur le himní nó dúlagar, rud a d’fhéadfadh do thuairim ar do chuma a shaobhadh. Ina theannta sin, is féidir le hionchais na sochaí nó brú chun cuma athléimneach a bheith ort go mothaíonn tú scoite amach agus tú ag streachailt le saincheisteanna íomhá coirp.
Comharthaí Dysmorphia Coirp a Aithint
Is éard atá i gceist le dysmorphia coirp a aithint tar éis cóireála ailse ná athruithe mothúchánacha agus iompraíochta a bhreathnú. Cuidíonn feasacht ar na comharthaí seo le dul i ngleic leis an riocht go héifeachtach.
Táscairí Mothúcháin
Is minic a bhraitheann daoine aonair a bhfuil dysmorphia coirp orthu náire, náire nó féin-chomhfhiosacht faoi shainghnéithe fisiceacha. Féadfaidh tú imní ardaithe, giúmar dúlagair, nó féinmheas íseal a thabhairt faoi deara atá ceangailte le lochtanna a bhraitear mar gheall ar chóireáil ailse, cosúil le coilm máinliachta nó caillteanas gruaige. Méadaíonn na freagraí mothúchánacha seo le himeacht ama mura dtugtar aghaidh orthu, rud a d’fhéadfadh cur isteach ar an saol laethúil agus ar an gcaidrimh. Bíonn mothúcháin chiontachta nó neamhleordhóthanachta coitianta freisin, go háirithe agus do chuma á chur i gcomparáid le caighdeáin réamhchóireála nó sochaíocha. Féadann aonrú mothúchánach teacht chun cinn, á thiomáint ag drogall imní maidir le híomhá choirp nó eagla roimh bhreithiúnas a phlé.
Patrúin Iompraíochta
Is minic a chuimsíonn comharthaí iompraíochta grooming iomarcach, seiceáil arís agus arís eile ar scátháin, nó de rogha air sin, scátháin a sheachaint ar fad chun éalú ó smaointe anacair faoi do chuma. D’fhéadfá gabháil d’iompraíochtaí ceilte, mar shampla éadaí rómhóra a chaitheamh nó culaith throm a chur i bhfolach chun coilm nó athruithe infheicthe a cheilt. Is gnáthphatrún eile é tarraingt siar sóisialta, ag seachaint spásanna poiblí nó idirghníomhartha mar gheall ar neamhfhoirfeachtaí a bhraitear. D’fhéadfadh go mbeadh comparáidí minice le daoine eile i gceist le hiompraíochtaí eile, ag socrú cén codarsnacht atá agat leis na cinn thart ort. D'fhéadfadh sé go n-éireoidh sé arís agus arís eile má lorgaíonn tú do chuid cuma ó dhaoine eile, cé gur annamh a mhaolaíonn sé smaointe díomorfacha an choirp.
Straitéisí agus Tacaíocht Déileáil
Is éard atá i gceist le dul i ngleic le dysmorphia coirp tar éis cóireála ailse ná meascán de chleachtais phearsanta agus tacaíocht ghairmiúil a lorg. Má ghlactar le meicníochtaí láimhseála agus le húsáid na n-acmhainní atá ar fáil is féidir muinín a athbhunú agus folláine mheabhrach a fheabhsú.
Cleachtais Phearsanta Chun Féinghlactha
Féadann díriú ar do chuid láidreachtaí agus do ghnóthachtálacha dul i ngleic le féinthuiscint dhiúltach. Tosaigh trí fhéin-chomhbhá a chleachtadh, ag ceiliúradh do gharspriocanna téarnaimh, agus ag aithint na hathléimneachta a thug tú trí chóireáil ailse. Is féidir le smaointe iriseoireachta faoi bhuíochas nó dul chun cinn fisiciúil an fócas a aistriú ó lochtanna braite go gnéithe dearfacha. Glac páirt i ngníomhaíochtaí a chuireann dearfacht coirp chun cinn, mar ióga nó aclaíocht rialta atá in oiriúint do do chumas fisiciúil. Is féidir leis na gníomhaíochtaí seo do nasc fisiceach a fheabhsú agus cabhrú leat tuiscint a fháil ar chumais do chorp in ainneoin athruithe sofheicthe. Timpeall ort féin le daoine tacúla a threisíonn mothúcháin dearfacha agus a sheachnaíonn timpeallachtaí a chuireann béim ar chaighdeáin neamhréadúla áilleachta. Déan triail le coigeartuithe a spreagann muinín, mar stíleanna gruaige nua, éadaí oiriúnaithe, nó makeup, chun smacht a fháil ar do chuma a fháil ar ais. Is féidir leis na roghanna réamhghníomhacha seo an míchompord a bhaineann le gnéithe athraithe a mhaolú agus féinghlactha a neartú.
Cabhair Ghairmiúil Agus Roghanna Teiripe
Soláthraíonn idirghabhálacha teiripeacha treoir struchtúrtha maidir le dysmorphia coirp a bhainistiú. Léirigh teiripe chognaíoch-iompraíochta (CBT) éifeachtacht maidir le dul i ngleic le smaointe saobhadh faoi chuma. Cuidíonn CBT leat creidimh diúltacha a aithint agus a athfhrámú, ag laghdú an brú mhothúchánach a bhaineann le hathruithe fisiceacha. Is féidir tacaíocht speisialaithe a thairiscint trí dhul i ngleic le hoibrithe sóisialta oinceolaíochta, le comhairleoirí, nó le síceolaithe atá oilte i gcúram iar-ailse. Tuigeann na gairmithe seo na dúshláin uathúla a bhaineann le hiarchóireáil íomhá choirp agus is féidir leo straitéisí a oiriúnú do riachtanais aonair. Ceanglaíonn grúpaí tacaíochta do mharthanóirí ailse tú le daoine eile a bhfuil deacrachtaí comhchosúla acu. Má dhéantar eispéiris agus modhanna láimhseála a roinnt sna fóraim seo, féadtar braistint muinteartha a chruthú agus mothúcháin aonrú a laghdú. Soláthraíonn roinnt eagraíochtaí, mar shampla Cumann Ailse Mheiriceá, rochtain ar ardáin tacaíochta agus acmhainní praiticiúla.
Ról an Phobail agus na Feasachta
Is féidir le tacaíocht ó dhaoine eile ról lárnach a bheith aici maidir le dysmorphia coirp a bhainistiú tar éis cóireála ailse. Cothaítear tuiscint agus laghdaítear aonrú trí bheith mar chuid de phobal daoine aonair a bhfuil dúshláin chomhchosúla rompu. Cuireann grúpaí tacaíochta marthanóirí, go pearsanta agus ar líne, spásanna ar fáil chun eispéiris a roinnt, spreagadh a thabhairt, agus plé a dhéanamh ar straitéisí praiticiúla chun déileáil leis. Cuidíonn baint leis na pobail seo le hábhair imní íomhá choirp a normalú agus cruthaítear deiseanna leighis mhothúchánach. Tá sé riachtanach feasacht a ardú faoin gceangal idir cóireáil ailse agus dismorphia coirp. Is féidir le feachtais oideachais ag soláthraithe cúram sláinte, eagraíochtaí abhcóideachta othar, agus ardáin meáin shóisialta marthanóirí agus a dteaghlaigh a chur ar an eolas faoi thionchar síceolaíoch athruithe fisiceacha iarchóireála. Spreagann iarrachtaí feasachta comharthaí a aithint níos luaithe, cuireann siad idirghabháil thráthúil chun cinn agus laghdaítear an stiogma maidir le cabhair a lorg. Neartaítear iarrachtaí téarnaimh má bhíonn cúramóirí agus gaolta páirteach sa phróiseas. Nuair a thuigeann siad na héifeachtaí síceolaíochta a bhaineann le dysmorphia coirp, is féidir leo tacaíocht mhothúchánach spriocdhírithe agus athdhearbhú a sholáthar. Má chuirtear uirlisí ar fáil do na daoine seo, mar shampla freastal ar sheisiúin faisnéise, feabhsaíonn sé cumarsáid agus cabhraíonn sé le marthanóirí mothú níos lú ina n-aonar ina gcuid streachailtí.
Conclúid
Eispéireas thar a bheith pearsanta agus dúshlánach é dysmorphia an choirp tar éis cóireála ailse, ach ní hé amháin a chaithfidh tú aghaidh a thabhairt air. Is í an chéad chéim i dtreo do mhuinín a leigheas agus do mhuinín a fháil ar ais é aitheantas a thabhairt do dola mhothúchánach agus fhisiciúil na n-athruithe seo. Trí thacaíocht a lorg, cibé acu trí ghaolta, treoir ghairmiúil, nó pobail marthanóirí, is féidir leat neart a fháil i eispéiris chomhroinnte agus i straitéisí oiriúnaithe. Cuimhnigh, is é atá i gceist le do thuras ná dul chun cinn, ní foirfeachta, agus is bua fiúntach é gach céim a ghlacann tú i dtreo féinghlactha. Tá comhbhá, tuiscint agus an deis tuillte agat chun mothú athnuaite féin a ghlacadh. Le himeacht ama, tacaíocht, agus na huirlisí cearta, is féidir leat dul ar aghaidh le hathléimneacht agus dóchas.
Ceisteanna Coitianta
Cad é dysmorphia coirp tar éis cóireála ailse?
Tagraíonn dysmorphia coirp tar éis cóireála ailse do riocht síceolaíoch ina n-éiríonn le marthanóirí dearcadh saobhadh ar a gcuma de bharr athruithe fisiceacha de bharr cóireálacha cosúil le máinliacht, ceimiteiripe nó radaíocht. D’fhéadfadh féincháineadh iomarcach a bheith mar thoradh air seo, féinmheas íseal, agus deacracht ag glacadh lena gcorp athraithe.
Cad iad na cúiseanna coitianta a bhaineann le saincheisteanna íomhá coirp i marthanóirí ailse?
I measc na n-airíonna coitianta tá athruithe fisiceacha cosúil le scars máinliachta, caillteanas gruaige, athruithe ton craiceann, nó luaineachtaí meáchain. Is féidir le fachtóirí síceolaíochta, cosúil le tráma ón diagnóis agus brú sochaíoch chun láithriú láidir, cur le saincheisteanna íomhá coirp.
Conas a aithním comharthaí dysmorphia coirp ionam féin nó i mo ghaolta?
I measc na gcomharthaí tá mothúcháin leanúnacha náire, náire, nó féinfheasacht ar ghnéithe fisiceacha. D’fhéadfadh seachaint scátháin, grooming iomarcach, nó ceilt le héadaí ró-mhór a bheith i gceist le patrúin iompraíochta. Tá comharthaí mothúcháin, mar imní nó dúlagar, coitianta freisin.
Conas a théann dysmorphia coirp i bhfeidhm ar mheabhairshláinte agus ar chaidrimh?
Is féidir le dysmorphia coirp féinmheas a ísliú agus imní, dúlagar nó tarraingt siar sóisialta a bheith mar thoradh air. D’fhéadfadh sé brú a chur ar chaidreamh pearsanta mar gheall ar mhothúcháin aonraithe nó deacracht a bheith leochaileach faoi neamhdhaingne cuma.
Cad iad na cleachtais a d'fhéadfadh cabhrú le híomhá choirp a fheabhsú tar éis cóireála ailse?
Glac féin-chomhbhá, déan ceiliúradh ar láidreachtaí pearsanta, agus smaoinigh ar ghníomhaíochtaí cosúil le yoga nó cleachtaí milis chun athcheangal le do chorp. D'fhéadfadh sé a bheith cabhrach freisin tú féin a thimpeallú le daoine tacúla agus triail a bhaint as stíleanna a chothaíonn muinín.
Cathain ba chóir dom cúnamh gairmiúil a lorg le haghaidh dysmorphia coirp?
Cabhair a lorg má chuireann imní íomhá coirp isteach go comhsheasmhach ar an saol laethúil, ar an gcaidreamh nó ar an bhfolláine mhothúchánach. Féadfaidh teiripe chognaíoch-iompraíochta (CBT) agus comhairleoireacht ó ghairmithe oinceolaíochta a bheith éifeachtach.
An bhfuil grúpaí tacaíochta ann do mharthanóirí ailse a bhfuil imní íomhá coirp orthu?
Sea, soláthraíonn go leor eagraíochtaí cosúil le Cumann Ailse Mheiriceá rochtain ar ghrúpaí tacaíochta inar féidir le marthanóirí eispéiris a roinnt, a mhothú go dtuigeann siad, agus straitéisí chun déileáil le chéile a fhoghlaim. Laghdaíonn na grúpaí seo aonrú trí nasc agus muintearas a chothú.
Conas is féidir le cúramóirí tacú le marthanóirí ailse atá ag streachailt le dysmorphia coirp?
Is féidir le cúramóirí athdhearbhú mothúchánach a thairiscint, éisteacht go gníomhach, agus imní faoi chuma a sheachaint. Trí oideachas a chur orthu féin maidir le dysmorphia coirp agus trí chumarsáid oscailte a úsáid is féidir a gcumas tacaíocht bhríoch a sholáthar a neartú.
An féidir athruithe fisiceacha ó chóireáil ailse a aisiompú?
D'fhéadfadh roinnt éifeachtaí fisiceacha, cosúil le caillteanas gruaige, a bheith sealadach, ach tá cuid eile, mar scars máinliachta, buan. Cé nach féidir aisiompú iomlán a dhéanamh i gcónaí, d’fhéadfadh teicnící mar mháinliacht atógálach nó cóireálacha deirmeolaíochta cabhrú le cuma a fheabhsú.
Cén fáth a bhfuil sé tábhachtach feasacht a mhúscailt maidir le dysmorphia coirp i marthanóirí ailse?
Cuidíonn feasacht le marthanóirí agus a ngaolta tuiscint a fháil ar an tionchar síceolaíoch a bhíonn ag athruithe fisiceacha, ag laghdú stiogma agus ag spreagadh comhráite oscailte. Tugann sé uirlisí agus acmhainní do mharthanóirí chun muinín a leigheas agus a fháil ar ais.
