Cur Chuige Nuálaíoch leis an Dr. Jason Fung
Sa leabhar úrnua seo, tugann an Dr. Jason Fung, a bhfuil cáil air mar gheall ar a shaineolas ar an troscadh eatramhach, dúshlán don ghaois thraidisiúnta meáchain caillteanas. Cuireann sé argóint láidir i láthair gur éagothroime hormónacha, go háirithe frithsheasmhacht inslin, seachas iontógáil calraí nó leibhéil aclaíochta is cúis le meáchan a fháil.
Tuig an Eolaíocht
Pléann an Dr Fung an eolaíocht taobh thiar de mheáchan a fháil, ag míniú conas a imríonn inslin ról ríthábhachtach i gcumas an chomhlachta saille a stóráil agus a dhó. Trí éifeachtaí insulin a thuiscint, is féidir le léitheoirí an rúin maidir le meáchain caillteanas buan a dhíghlasáil.
Céimeanna Praiticiúla don tSláinte
Le cúig chéim inghníomhaithe, cuireann an Dr Fung bealach soiléir ar fáil chun leibhéil inslin a rialú, chun sláinte níos fearr agus bainistíocht meáchain inbhuanaithe a chur chun cinn. Cuireann na céimeanna seo ar chumas léitheoirí briseadh saor ón timthriall aiste bia agus glacadh le stíl mhaireachtála níos sláintiúla.
Cumhacht an Fasting Eadrána
Cuirtear troscadh eatramhach i láthair mar phríomhstraitéis chun friotaíocht inslin a shárú. Cuireann an Dr Fung comhairle phraiticiúil ar fáil maidir le conas troscadh a ionchorprú sa saol laethúil, rud a fhágann gur uirlis inrochtana agus éifeachtach é chun meáchan sláintiúil a bhaint amach go buan.
