Syöpädiagnoosin kuuleminen on raskasta, ja voi olla haastavaa miettiä, miten tukea läheistä, joka on saanut tällaisen uutisen. Viimeaikaiset tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että yksilöt yleensä selviytyvät paremmin tunnekriiseistä, heidän elämänlaatunsa paranee ja he sopeutuvat syövän aiheuttamiin muutoksiin, jos he saavat tukea ystäviltään ja perheenjäseniltään.
Saattaa olla vaikeaa löytää tasapaino ystäväsi syöpämatkan ja omien tunteidesi ja reaktioiden välillä, mutta muista, että on ihan okei olla tuntematta oloasi hyväksi.
Suru, viha, suru, epätoivo ja pelko ovat tyypillisiä reaktioita, jotka tulisi tunnustaa. On tärkeää löytää ensin keinoja selviytyä omista tunteista, jotta voit tukea ystävääsi tehokkaasti.
Miten siis on parasta tukea ystävyyttä syöpämatkalla, kun ystäväsi selviytyy syöpädiagnoosista?
Pidä säännöllinen toiminta
Vaikka ei olekaan olemassa mitään sääntöjä siitä, miten syöpäsairaan ystävän tukeminen on parasta, yksi asia on varma: ystävyyden säilyttäminen, saman kohtelun tarjoaminen kuin ennen syöpädiagnoosia ja tavanomaisten toimintojen jatkaminen on avainasemassa.
Kuuntele
Kuuntele aina ystävääsi ja keskity hänen tarpeisiinsa. Hän ei ehkä halua puhua syövästään ja sen hoidosta (voi tuntua liian raskaalta selittää kokemuksiaan useille ihmisille), tai päinvastoin - se voi olla ainoa asia, josta hän haluaa keskustella. Voit kertoa heille, että olet paikalla, jos heillä on joskus tarve puhua; kuunteleminen voi kuitenkin joskus tarkoittaa, ettei sinun tarvitse vastata. Vaikka syöpä on monimutkainen aihe, josta on vaikea puhua ja tietää, mikä on paras asia sanoa, keskustelun aloittaminen on olennainen osa sitä, että ystäväsi tuntee saavansa tukea.
Sisäänkirjautuminen
Sen osoittaminen, kuinka paljon välität läheisestä ystävästäsi, voi olla olennainen osa sitä, että hän tuntee, ettei ole yksin. Muista soittaa heille tai lähettää heille tekstiviestejä, joissa kerrot heille, että tarkistat heidän vointinsa pian uudelleen, olipa kyse sitten diagnoosin tai hoidon ajankohdasta. Vieraile heidän luonaan silloin, kun he ovat saatavilla ja pystyvät tapaamaan sinua; varmista kuitenkin, että vierailut ovat säännöllisiä mutta lyhyitä. Muistuta heitä aina siitä, että ajattelet heitä.
Anna tilaa naurulle ja surulle
Jaa hauska tarina tai hassu YouTube-video ystäväsi kanssa tai tee asioita, joista hän nauttii. Myönnä tiettyinä hetkinä ystäväsi suru ja ole vain yksinkertaisesti hänen tukenaan. Muista välttää lauseita kuten "kaikki menee hyvin". Tällaisten myönteisten vakuuttelujen kuuleminen tulevaisuudesta voi olla merkki siitä, että hän ei pysty jakamaan todellisuuttaan kanssasi.
Suunnitelma
Laadi yhdessä ystäväsi kanssa suunnitelmia, jotka antaisivat hänelle jotakin, mitä odottaa; älä kuitenkaan ole pettynyt, jos viime hetken muutoksia tulee ja ystäväsi joutuu muuttamaan suunnitelmia. Syöpä on haastava matka. Hoito voi tuoda mukanaan haasteita, jotka eivät aiemmin kuuluneet ystäväsi elämään, esimerkiksi väsymys, joka estää häntä tekemästä monia toimintoja, joita hän alun perin suunnitteli kanssasi.
Anna lahja
Laadi ystävällesi hoitopaketti, kun olet pyytänyt häntä kertomaan, mitä hän haluaisi (ja voi) syödä. Lisää pakettiin hänen lempikirjansa tai palapelinsä, jotta hänellä on tekemistä silloin, kun et ole paikalla. Valmistele ystävänpäivää lähestyessäsi erityinen lahja, joka muistuttaa rakkaallesi siitä, miten kallisarvoinen paikka hänellä on sydämessäsi, esimerkiksi painettuja valokuvia yhdessä vietetyistä erityisistä hetkistä, ihana kasvopyyhe, jossa on henkilökohtainen kirjailu, tai ystävyydestä muistuttava rannekoru. Nämä harkitut lahjat syöpää sairastavalle eivät ole vain käytännöllisiä, vaan myös rakkautta ja huomaavaisuutta sisältäviä, ja niiden tarkoituksena on tuoda ilon ja lohdutuksen hetkiä haastavina aikoina.
Hoidon aikana
Kun syöpä muuttaa ulkonäköä, on tärkeää osoittaa empatiaa ja tukea. Hoitoa saavilla potilailla voi esiintyä monenlaisia fyysisiä muutoksia hiustenlähdöstä painonvaihteluihin. On tärkeää ottaa nämä muutokset huomioon ja välttää kommentteja, jotka voivat tahattomasti aiheuttaa ahdistusta. Keskity sen sijaan tarjoamaan emotionaalista tukea ja olemaan ystäväsi tukena tänä haastavana aikana. Ole myös kärsivällinen ystäväsi kanssa; yksinkertaiset toiminnot saattavat olla hänelle suuri haaste, kuten portaiden nouseminen. Anna hänen vain tehdä kaikki toiminnot omaan tahtiinsa.
Hoidon jälkeen
Joskus syövästä selvinneet kokevat syövän taakan täydellisenä sen jälkeen, kun hoito on saatu päätökseen. Heidän huolenaiheensa on todennäköisesti mielenterveys eikä niinkään fyysiset sivuvaikutukset. Heidän kokemansa henkisen taakan kanssa selviytyminen vaatii todellisen ystävän tukea. Oikeiden sanojen löytäminen tai parhaan emotionaalisen tuen tarjoaminen syöpään sairastuneelle ystävälle voi olla haastavaa. Voit aloittaa keskustelun kysymällä, miten voisit parhaiten tukea häntä tänä haastavana aikana.
