Puhutaanpa tanssista.
Ei sellaista, joka tapahtuu kiiltävällä lattialla musiikin tahtiin, vaan monimutkaisempaa, intiimimpää sanojen ja tunteiden tanssia.
Se on viestinnän tanssia, jota tapahtuu, kun on menossa läpi jotain niinkin mullistavaa kuin syöpähoito.
Tässä tanssissa on kyse tarpeiden, ymmärryksen ja empatian ilmaisemisesta - ja kuten missä tahansa tanssissa, tangoon tarvitaan kaksi.
Syöpähoitojen sokkelossa tarpeesi - sekä emotionaaliset että fyysiset - voivat usein olla yhtä monimutkaisia kuin itse hoito.
Näiden tarpeiden ilmoittaminen läheisillesi ei ole vain hyödyllistä, vaan se on elintärkeää. Mutta miten se tehdään tehokkaasti? Miten varmistat, että sinua kuunnellaan, ymmärretään ja tuetaan? Kerrataanpa vaiheet.
Vaihe 1: Tunnista ja hyväksy tarpeesi.
Tunnusta ensin, mitä tarvitset.
Tämä saattaa kuulostaa yksinkertaiselta, mutta se on usein vaikein vaihe. Tarpeesi voivat vaihdella siitä, että tarvitset apua päivittäisissä askareissa, siihen, että tarvitset kuuntelevaa korvaa.
Ymmärrä, että tarpeet ei ole merkki heikkoudesta - se on osa ihmisenä olemista, varsinkin kun on kohdattava terveyshaaste.
Vaihe 2: Valitse oikea aika ja paikka
Ajoitus on kaikki kaikessa.
Etsi hetki, jolloin sekä sinä että läheisesi olette rauhallisessa mielentilassa.
Valitse viihtyisä, yksityinen tila, jossa voitte keskustella ilman keskeytyksiä. Syöpäpotilaiden tukeminen vaatii herkkyyttä ja ymmärrystä.
Vaihe 3: Ole selkeä ja täsmällinen
Epämääräisyys on ymmärryksen vihollinen.
Ole mahdollisimman selkeä ja täsmällinen.
Sen sijaan, että sanoisit: "Tarvitsen lisää apua kotona", tarkenna: "Olisi hyvä, jos voisit hoitaa ruokaostokset torstaisin." Selkeys poistaa sekaannuksen ja helpottaa läheisiäsi astumaan esiin.
Vaihe 4: Hyväksy rehellisyys ja herkkyys
Kommunikoi avoimesti tunteistasi, mutta ole myös tarkka siitä, miten ilmaiset ne. Kyse ei ole vain siitä, mitä sanot, vaan myös siitä, miten sanot sen.
Rehellisyyden ja empatian yhdistelmä luo keskustelun, ei vastakkainasettelua.
Vaihe 5: Kuuntele ja tunnusta myös heidän tunteensa.
Viestintä on kaksisuuntaista.
Kuuntele heidän ajatuksiaan ja tunteitaan. Joskus hekin saattavat tuntea olonsa ylivoimaiseksi. Toistensa tunteiden tunnustaminen kasvattaa keskinäistä ymmärrystä ja tukea.
Vaihe 6: Hakeudu tarvittaessa ammattiapuun
Joskus saatat tarvita asiantuntijaa ohjaamaan keskustelua.
Terapeutit ja neuvonantajat, erityisesti syövän hoitoon erikoistuneet, voivat helpottaa terveitä viestintästrategioita.
Vaihe 7: Pidä linjat auki
Tämä ei ole kertaluonteinen keskustelu.
Pidä viestintälinjat auki. Säännölliset tapaamiset voivat auttaa mukauttamaan tukea hoitosi ja tarpeidesi kehittyessä.
Selkeä viestintä syöpähoidon aikana on kuin hienosti koreografioitu tanssi.
Se edellyttää omien tarpeiden ymmärtämistä, niiden selkeää ilmaisemista ja myös vastaanottavaisuutta ympäröivien ihmisten tunteille ja rajoituksille.
Muistakaa, että tässä tanssissa ei ole kyse täydellisyydestä, vaan yhteydestä, ymmärryksestä ja siitä, että kuljemme tämän haastavan ajan läpi yhdessä ja sopusoinnussa.
Kun matka tuntuu ylivoimaiselta ja edessä oleva polku näyttää hämärältä, muista, ettet kulje tätä polkua yksin. On olemassa myötätuntoinen ja ymmärtäväinen syövän verkkoyhteisö syöpäpotilaille Discordissa, jossa tuki, empatia ja yhteiset kokemukset ovat vain keskustelun päässä.
