Kun lääkäri katsoo sinua silmiin ja sanoo: "Sinulla on syöpä", huone saattaa tuntua pyörivän.
Onko kyseessä keuhkosyöpä? Rintasyöpä? Vai jotain, jonka nimi on niin pitkä ja tuntematon, ettei sitä edes huomaa?
Tuona hyytävänä hetkenä nuo yksityiskohdat hämärtyvät taustalle, ja niitä varjostaa yksi raskas, kaiken kattava sana: syöpä.
Se on kauhistuttava, vatsanpohjaa raastava hetki, joka on täynnä kysymyksiä, pelkoja ja epävarmuutta.
Mielikuvat hoidoista, perheen huolista ja tuntemattomasta tulevaisuudesta vilahtavat silmiesi edessä. Ajatukset pyörivät mielessäsi, ja mietit: "Mitä seuraavaksi?".
Niille, jotka joutuvat kamppailemaan tämän elämää muuttavan diagnoosin kanssa, opastamme sinut askel askeleelta tunteiden pyörteisiin ja niitä seuraaviin käytännön toimiin.
Et ole yksinMe olemme täällä kanssasi.
Liity syöpätukiyhteisöömme jo tänään ja ole yhteydessä muihin, jotka ymmärtävät, mitä käyt läpi.
Hengitä syvään
Ensinnäkin on ihan ok tuntea pelkoa, vihaa tai hämmennystä. Vaikka et tuntisikaan mitään ja haluaisit vain siirtyä suoraan hoitoon, anna itsellesi muutama minuutti aikaa. Nuo ovat täysin normaaleja tunteita, kun on tekemisissä jonkin näin valtavan asian kanssa. On tärkeää antaa itsellesi aikaa hengittää, ajatella ja käsitellä tietoa.
Kouluttaudu, mutta pysy tasapainossa
Tieto on valtaa, mutta tohtori Google ei ole juuri nyt ystäväsi. Tarkkaa ja ajantasaista tietoa saat luotettavista lähteistä, kuten American Cancer Society tai Cancer Research UK . Kysy terveydenhuoltotiimiltäsi kysymyksiä, tee muistiinpanoja ja pysy ajan tasalla ilman, että kuormitat itseäsi.
Tukiryhmän kokoaminen
Sinun ei tarvitse kohdata tätä yksin. Syöpä on yhteinen kokemus. Kerää perheesi, ystäväsi ja jopa kannustavien työtovereidesi tukiyhteisösi jäseniksi. Läheisesi haluavat auttaa, olipa kyse sitten kuuntelevasta korvasta, aterioiden valmistamisesta tai yksinkertaisesti siitä, että he ovat tukenasi. Älä unohda, että kaltaisiasi ihmisiä on paljon, joten yritä löytää erilaisia tukiryhmiä verkosta, kuten tämä. Ihmissuhteet ja syöpäkokemukset liittyvät toisiinsa, joten hoito- ja myötätuntoverkoston luominen on elintärkeää tänä haastavana aikana.
Oikean lääkärin ja hoitosuunnitelman löytäminen
On tärkeää löytää lääkäri, johon voit luottaa. Tutki onkologeja, kirurgeja ja muita asiantuntijoita, joilla on kokemusta syöpätyypistäsi. Älä ujostele hakea toista mielipidettä. Kyse on sinun elämästäsi ja kehostasi, ja sinulla on oikeus parhaaseen mahdolliseen hoitoon.
Emotionaalisesta hyvinvoinnista huolehtiminen
Syöpähoito voi olla fyysisesti ja emotionaalisesti kuluttavaa, mikä johtaa usein syöpään ja yksinäisyyteen. Tuen hakeminen terapeuteilta tai tukiryhmiltä ja ajan ottaminen harrastuksille ja toiminnoille, joista nautit, voi vaikuttaa suuresti mielenterveyden ylläpitämiseen.
Elämä täysipainoisesti
Kyllä, syöpä on vakava sairaus, mutta se ei tarkoita, että elämä loppuisi. Vietä aikaa rakkaidesi kanssa, harrasta intohimojasi ja yritä elää elämääsi täysillä. Monet syöpään sairastuneet löytävät voimaa ja inspiraatiota keskittymällä siihen, mitä he rakastavat.
Uskokaa meitä, teillä on tämä
Syöpädiagnoosi voi tuntua siltä, että maailma romahtaa ympärilläsi, mutta muista, ettet ole yksin ja että on olemassa tie eteenpäin. Muista, että olet rohkeampi kuin luuletkaan, ja sinulla on paljon tukea, joka on valmiina tukemaan sinua.
