Inhimillisen kokemuksen suuressa mosaiikissa jotkut laatat ovat tummempia kuin toiset. Syöpää sairastavan ystävän tukeminen voi tuntua siltä, että kulkee varpaillaan noilla tummemmilla laatoilla, ja jokainen askel on mitattava huolellisesti, jotta ei loukattaisi tai loukattaisi.
Totuus on kuitenkin tämä - eikä sitä kaunistella: Syöpä on syvältä. Ja yrittäessämme olla kallio läheisillemme joskus horjumme. Sanomme vääriä asioita. Nojaamme liikaa sokeaan optimismiin tai ujostelemme, koska emme tiedä, miten käsitellä kaiken valtavuutta.
Miten siis olla jonkun tukena varjostamatta hänen kokemustaan vääränlaisilla kannustuspuheilla? Sukelletaanpa yksityiskohtiin.
1. Kuuntelemisen lahja - Todellinen kuunteleminen
Olemme usein niin innokkaita täyttämään hiljaisuuden, että unohdamme kuuntelemisen arvon. Ja kuuntelemisella tarkoitan todella kuunteleminen. Kyse ei ole siitä, että odotat omaa vuoroasi puhua, vaan siitä, että uppoudut heidän sanoihinsa, tunteisiinsa ja pelkoihinsa. Ammattilaisten vinkki: Reagoi heidän sanoihinsa, älä omiin ajatuksiisi. Vastaukset, kuten "Olen tässä, tunnen sen kanssasi", voivat olla kultaisia.
2. Vältä vertailevia keskusteluja
Vältä lauseita kuten: "Serkullani oli syöpä ja hän on nyt kunnossa!". Vaikka se on tarkoitettu rohkaisevaksi, se voi vähätellä potilaan ainutlaatuista matkaa. Vinkki: Sen sijaan sano: "Jokainen kokemus on erilainen, ja olen kanssasi omassa kokemuksessasi".
3. Vältä hillitöntä optimismia
Sellaiset lausahdukset kuin "Pysy positiivisena!" tai "Kaikella on syynsä" voivat kuulostaa torjuvilta. Se sokea optimismi voi olla haitallista. Syöpää sairastavilla ihmisillä on oikeus tunteisiinsa koko kirjossaan. Vinkki: Se on ihan ok, että tunnet niin kuin tunnet. Minä olen tässä, vaikka mitä tapahtuisi."
4. Anna hallinta takaisin
Muista aina, että se on heidän taistelunsa. Olipa kyse hoitovaihtoehdoista tai päivittäisistä valinnoista, anna heille mahdollisuus tehdä päätöksiä. Vinkki: Sen sijaan, että sanoisit: "Sinun pitäisi kokeilla tätä hoitoa", kysy: "Voinko mitenkään auttaa sinua hoitopäätöksissäsi tai tutkimuksissasi?".
5. Ole tarkka tarjouksissasi auttaa
Laajat lausunnot, kuten "Ilmoita, jos tarvitset jotain", voivat olla ylivoimaisia. Tarjoa konkreettista apua. Vinkki: "Olen vapaa tiistaisin. Voinko auttaa ruokaostosten kanssa tai viedä sinut hoitojaksolle?"
6. Kunnioita heidän yksityisyyttään
Jokaisen avoimuus terveydentilastaan vaihtelee. Anna heidän aina johtaa keskustelut terveydentilastaan, ja muista olla kertomatta diagnoosistaan muille, ellei hän ole antanut siihen lupaa. Vinkki: Kysy: "Miten haluaisit minun käsittelevän muiden esittämät kysymykset?" "Miten haluat minun käsittelevän muiden esittämät kysymykset?"
7. Kouluta itsesi
Tutustu heidän syöpätyyppiinsä ja hoitoonsa. Tämä osoittaa, että välität ja tekee sinusta tehokkaamman tukijan. Vinkki: Hyvämaineiset lähteet, kuten American Cancer Society tai Cancer Research UK voivat tarjota luotettavaa tietoa.
8. Juhli pieniä voittoja
Vaali pieniä hetkiä - onnistunutta hoitokierrosta tai päivää ilman pahoinvointia. Muista kuitenkin arvioida heidän mielialaansa. Kaikki eivät ehkä halua juhlia samalla tavalla. Harkitut lahjat syöpää sairastavalle voivat myös auttaa osoittamaan tukesi ja huolenpitosi. Vinkki: Tämä on hyvä tapa: Yksinkertainen "Olen ylpeä siitä, miten vahva olet ollut tänään" voi vaikuttaa pitkälle.
9. Anna hiljaisuuden puhua
Toisinaan sanat eivät ehkä riitä. Hiljainen istuminen vieressä, kädestä pitäminen tai pelkkä samassa huoneessa oleminen voi olla syvästi lohduttavaa. Vinkki: Sanattomat vihjeet, kuten lempeä kosketus tai pelkkä läsnäolo, voivat välittää enemmän kuin sanat koskaan voisivat.
10. Osallistu tukeviin yhteisöihin
Ystävien ja perheenjäsenten osallistuminen online-syöpäyhteisöihin jotka on räätälöity syöpäpotilaiden tukijoille, voivat olla valaisevia. Tällaiset ryhmät tarjoavat ratkaisevia näkemyksiä ja jaettuja kokemuksia. Ammattilaisten vinkki: "Liityin yhteisöön ymmärtääkseni, miten voin parhaiten tukea sinua", voi korostaa sitoutumistasi. Syöpää sairastavan tukeminen on oma kokemuksensa, joka on täynnä oppimista ja oppimatta jättämistä. Avain on aidossa empatiassa ja siinä, että läsnäolon voima voittaa sanat. Loppujen lopuksi kyse ei ole tilanteen korjaamisesta vaan rinnalla kulkemisesta, kävi miten kävi. Muista, että todellinen tuki piilee usein ymmärryksen hienovaraisuudessa ja aidon huolenpidon hiljaisissa eleissä. Kun paino tuntuu liian raskaalta kannettavaksi, tiedä, että valtava syöpäyhteisö on valmiina kohottamaan, ymmärtämään ja yhdistymään kanssanne. Yhdistäydy, uskoudu ja yhdessä haihdutamme pimeyden.
