Kemoterapian sivuvaikutusten hallinta ruokavalion avulla

Kemoterapia on tunnettu ja laajalti käytetty syöpähoito, jossa käytetään syöpäsoluja tuhoavia lääkkeitä. Vaikka kemoterapia voi olla tehokas tapa hoitaa syöpää, siihen liittyy usein sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia, oksentelua ja ruokahaluttomuutta. Yksi parhaista tavoista hallita näitä haittavaikutuksia on kiinnittää huomiota ruokavalioon ja välttää syöpähoidon aikana tiettyjä ruokia, jotka voivat pahentaa näitä oireita.

Vältettävät elintarvikkeet koko hoidon ajan

American Cancer Society mainitsee joitakin elintarvikkeita, joita syöpäpotilaiden tulisi välttää kemoterapian aikana:

• Paistetut ja rasvaiset elintarvikkeet: Paistettuja ja rasvaisia ruokia voi olla vaikea sulattaa, mikä voi aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua solunsalpaajahoitoa saaville potilaille. Lisäksi tämäntyyppiset ruoat voivat aiheuttaa ripulia, joka voi pahentaa potilaiden kuivumista entisestään. Sen sijaan potilaiden tulisi keskittyä syömään vähärasvaisia proteiineja, kuten kanaa, kalaa ja tofua.
• Mausteiset ruoat: Mausteiset ruoat voivat aiheuttaa ruoansulatuskanavan tulehduksen, joka voi aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua. Potilaiden tulisi välttää voimakkaasti maustettuja tai maustettuja ruokia ja valita niiden sijaan miedompia makuja.
• Happamat elintarvikkeet: Happamat elintarvikkeet, kuten tomaatit, sitrushedelmät ja etikka, voivat aiheuttaa syöpäpotilaille närästystä ja ruoansulatushäiriöitä. Sen sijaan potilaiden tulisi keskittyä syömään emäksisiä ruokia, kuten lehtivihreitä, pähkinöitä ja siemeniä.
• Maitotuotteet: Maitotuotteet voivat olla joillekin syöpäpotilaille vaikeasti sulavia, erityisesti niille, joilla on laktoosi-intoleranssi. Lisäksi jotkin syöpähoidot voivat aiheuttaa tilapäistä laktoosi-intoleranssia. Potilaiden tulisi valita laktoosittomat maitotuotteet tai kasvipohjaiset vaihtoehdot, kuten mantelimaito ja soijamaito.
• Sokeripitoiset elintarvikkeet: Sokeripitoiset ruoat, kuten karkit, limsat ja leivonnaiset, voivat aiheuttaa verensokerin nopean nousun, mikä voi johtaa väsymykseen ja pahoinvointiin. Sen sijaan potilaiden tulisi keskittyä syömään monimutkaisia hiilihydraatteja, kuten täysjyväviljaa ja vihanneksia.

On tärkeää huomata, että jokainen potilas on erilainen, ja se, mikä sopii yhdelle, ei välttämättä sovi toiselle. Kannustamme sinua siis aina keskustelemaan lääkärisi tai rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa, jotta voit kehittää sädehoidon jälkeisen ruokavalion, jossa otetaan huomioon yksilölliset tarpeesi ja mieltymyksesi.

Mitä sinun pitäisi syödä kemoterapian aikana?

Sytostaattihoidon aikana on tärkeää keskittyä syömään ravinteikkaita ruokia, jotka voivat tukea immuunijärjestelmääsi ja edistää paranemista. American Cancer Societyn mukaan hyviä vaihtoehtoja ovat muun muassa seuraavat:

• Tuoreet hedelmät ja vihannekset
• Täysjyväviljaa, kuten ruskeaa riisiä ja kvinoa.
• Vähärasvaisia proteiineja, kuten kanaa, kalaa ja tofua.
• Terveelliset rasvat, kuten avokado ja pähkinät.
• Kasvipohjaiset proteiinit, kuten linssit ja pavut.

On tärkeää keskustella lääkärin tai rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa, jotta voit laatia yksilöllisen ateriasuunnitelman, jossa otetaan huomioon yksilölliset tarpeesi ja mieltymyksesi, mukaan lukien syöpäpotilaiden terveelliset välipalat.

Miten kemoterapia vaikuttaa ruokavalioon?

Kemoterapia voi vaikuttaa ruokavalioon monin tavoin. Yksi kemoterapian yleisimmistä sivuvaikutuksista on pahoinvointi ja oksentelu. Tämä voi vaikeuttaa syömistä ja aiheuttaa laihtumista. Lisäksi kemoterapia voi aiheuttaa maku- ja hajumuutoksia, mikä voi tehdä ruoasta vähemmän houkuttelevaa. Mukaan American Cancer Society, "Kemoterapia voi vaikuttaa ruoan makuun ja hajuun. Saatat huomata, että ruoka maistuu mauttomalta tai metalliselta tai että suussasi on karvas tai epämiellyttävä maku. Jotkut huomaavat, että heidän ruokahalunsa on vähentynyt tai he tuntevat olevansa nopeasti kylläisiä."

Mitä syödä kemoterapian jälkeen ja muutaman seuraavan päivän ajan?

Sytostaattihoidon jälkeen on tärkeää noudattaa terveellistä ruokavaliota, jotta kehosi voi parantua ja toipua. Seuraavassa on muutamia vinkkejä siitä, mitä syödä kemoterapian jälkeen ja lähipäivinä:

• Pysy nesteytettynä - juo runsaasti vettä, yrttiteetä tai muita kofeiinittomia juomia, jotka auttavat huuhtelemaan kemoterapialääkkeet pois elimistöstäsi ja estävät nestehukan.
• Syö pieniä, usein toistuvia aterioita - päivän mittaan tämä voi auttaa sinua ylläpitämään energiatasojasi ja ehkäisemään pahoinvointia ja oksentelua.
• Valitse mauttomia, helposti sulavia ruokia - helposti sulavia ruokia, kuten keittoa, keksejä ja paahtoleipää, jotka auttavat rauhoittamaan vatsaa ja ehkäisemään pahoinvointia ja oksentelua.
• Sisällytä proteiinipitoisia ruokia - proteiini on välttämätöntä kudosten korjaamiselle ja immuunijärjestelmän toiminnalle. Valitse vähärasvaisia proteiineja, kuten kanaa, kalaa ja papuja.
• Vältä mausteisia, rasvaisia ja paistettuja ruokia - näitä ruokia voi olla vaikea sulattaa ja ne voivat pahentaa pahoinvointia ja oksentelua.

Mukaan kansallisen syöpäinstituutin mukaanmukaan "terveellinen ruokavalio kemoterapian jälkeen on tärkeää, jotta elimistösi voi toipua hoidosta. Kehosi tarvitsee ravintoaineita solujen ja kudosten korjaamiseen, infektioiden torjumiseen ja terveen painon ylläpitämiseen." Kemoterapia voi vaikuttaa ruokavalioon aiheuttamalla haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia, oksentelua, ruokahaluttomuutta sekä maku- ja hajuaistin muutoksia. Sytostaattihoidon jälkeen on tärkeää syödä terveellistä ruokavaliota, jotta kehosi voi parantua ja toipua. Tähän kuuluu nesteytyksen säilyttäminen, pienten, usein toistuvien aterioiden syöminen, mauttomien, helposti sulavien ruokien valitseminen, mukaan lukien proteiinipitoiset ruoat, ja mausteisten, rasvaisten ja paistettujen ruokien välttäminen. Lisää vinkkejä löydät aiemmasta artikkelistamme osoitteesta mitä syödä ja välttää syöpähoidon aikana.

Parhaat vitamiinit kemoterapiaa varten

Vitamiineilla ja lisäravinteilla voi olla yhteisvaikutuksia kemoterapialääkityksen kanssa ja ne voivat vaikuttaa sen tehoon. On tärkeää keskustella lääkärin kanssa ennen lisäravinteiden ottamista hoidon aikana. Kuitenkin, joitakin tutkimuksia viittaavat siihen, että C-vitamiini voi vähentää kemoterapian sivuvaikutuksia ja parantaa syöpäpotilaiden immuunijärjestelmän toimintaa. Runsaasti C-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita ovat muun muassa sitrushedelmät, paprika ja parsakaali. Yhteenvetona voidaan todeta, että syöpähoidon aikana on parasta välttää raakaa tai kypsentämätöntä lihaa, pastöroimattomia maitotuotteita, alkoholia ja kofeiinia. Kemoterapiapotilaiden on myös tärkeää välttää mausteisia, rasvaisia ja paistettuja ruokia. On kuitenkin tärkeää pitää yllä tasapainoista ruokavaliota, joka koostuu erilaisista terveellisistä elintarvikkeista, jotta elimistön toipumista voidaan tukea. Pähkinävoin, hedelmämehun ja kypsennettyjen vihannesten kaltaiset elintarvikkeet voivat tarjota arvokkaita ravintoaineita ja nesteytystä. Rekisteröity ravitsemusterapeutti Laura Pole selittää: "Terveellisen ruokavalion syöminen on tärkeää, jotta elimistön vastustuskyky säilyy ja immuunijärjestelmä optimoituu parempien tulosten saavuttamiseksi syöpähoidon aikana ja sen jälkeen." Jos sinulla on muita kysymyksiä ravitsemukseen tai kemoterapian sivuvaikutuksiin liittyen, voit kysyä niistä online-syöpäyhteisömme Discordissa, siellä on ihmisiä, jotka ovat jo käyneet kaiken tämän läpi ja voivat auttaa sinua kysymyksissäsi.