Aivojen täyden potentiaalin vapauttaminen
Tunnettu neurotieteilijä ja integratiivinen ravitsemusasiantuntija Lisa Mosconi antaa teoksessaan "Brain Food" uraauurtavan oppaan kognitiivisen suorituskyvyn parantamisesta ruokavalion avulla. Tässä kirjassa perehdytään aivojen ainutlaatuisiin ravitsemuksellisiin tarpeisiin, jotka eroavat muista elimistä, ja tarjotaan kattava ruokasuunnitelma, joka on räätälöity aivojen terveyden edistämiseksi.
Kattava elintarvikesuunnitelma
Tohtori Mosconi tarjoaa yksityiskohtaisia luetteloita suositeltavista ja vältettävistä elintarvikkeista, mikä auttaa lukijoita tekemään tietoon perustuvia ruokavalintoja. Hänen suositustensa tavoitteena on parantaa muistia, ehkäistä kognitiivisten kykyjen heikkenemistä, poistaa aivosumua ja lievittää masennusoireita.
Henkilökohtainen aivoterveyden arviointi
Tohtori Mosconi antaa sinulle työkaluja, joiden avulla voit arvioida aivojesi terveydentilaa, ja antaa sinulle mahdollisuuden hallita kognitiivista hyvinvointiasi. Kirja on korvaamaton voimavara kaikille, jotka haluavat parantaa henkistä terävyyttään ja yleistä aivotoimintaansa.
Asiantuntijoiden, kuten lääketieteen tohtori Mark Hymanin ja Maria Shriverin, ylistämä "Brain Food" ei ole pelkkä kirja, vaan mullistava opas aivojen ravitsemiseen huippusuorituskyvyn ja pitkän aikavälin terveyden saavuttamiseksi.
