Inimkogemuse suures mosaiigis on mõned plaadid tumedamad kui teised. Vähihaige sõbra toetamine võib tunduda nagu nendes tumedamates plaatides käimine, iga samm hoolikalt mõõdetud, et mitte haiget teha või solvata.
Aga siin on tõde - ja ärgem ilustagem seda: Vähk on jama. Ja meie püüdes olla oma lähedaste jaoks kalju, kõigutame mõnikord. Me ütleme valesid asju. Me kaldume liiga palju pimedasse optimismi või me hoiame end tagasi, sest me ei tea, kuidas selle kõigega toime tulla.
Kuidas siis olla kellegi jaoks olemas, varjutamata tema kogemust valede julgustavate kõnedega? Sukeldume selle keerdkäikudesse.
1. Kuulamise kingitus - tõeliselt kuulata
Me oleme sageli nii innukad täitma vaikust, et unustame lihtsalt kuulamise väärtuse. Ja kuulamise all pean ma silmas tõeliselt kuulata. Küsimus ei ole selles, et oodata oma sõnaõigust, vaid selles, et sukelduda nende sõnadesse, tunnetesse ja hirmudesse. Pro nõuanne: Reageerige nende sõnadele, mitte oma mõtetele. Vastused nagu "Ma olen siin, tunnen seda koos sinuga" võivad olla kuldsed.
2. Vältige võrdlevaid vestlusi
Vältige fraase nagu: "Minu nõbral oli vähk ja nüüd on ta korras!". Kuigi see peaks olema julgustav, võib see patsiendi ainulaadset teekonda vähendada. Vihje: Selle asemel öelge: "Iga kogemus on erinev ja ma olen teiega koos."
3. Hoiduge ohjeldamatust optimismist
Laused nagu "Jää positiivseks!" või "Kõik juhtub põhjusega" võivad kõlada halvustavalt. See pime optimism võib olla kahjulik. Vähihaigetel on õigus kogu oma emotsioonide spektrile. Vihje: See on okei, et sa tunned nii, nagu sa tunned. Ma olen siin, ükskõik, mis ka ei juhtuks."
4. Anna kontroll tagasi
Pidage alati meeles, et see on nende võitlus. Olenemata sellest, kas tegemist on ravivõimaluste või igapäevaste valikutega, andke neile võimalus teha otsuseid. Vihje: Selle asemel, et öelda: "Te peaksite seda ravi proovima", küsige: "Kas ma saan kuidagi aidata teie raviotsuste tegemisel või uuringute tegemisel?".
5. Olge oma abipakkumistes konkreetsed
Laialdased avaldused nagu "Anna mulle teada, kui sul midagi vaja on" võivad olla üle jõu käivad. Paku konkreetset abi. Vihje: "Ma olen teisipäeviti vaba. Kas ma saan aidata toidukaupade ostmisel või viia teid raviseanssi?"
6. Austage nende privaatsust
Igaühe avatus oma tervise suhtes on erinev. Laske neil alati juhtida vestlused oma tervise kohta ja kindlasti mitte jagada oma diagnoosi teistega, kui nad ei ole andnud selleks luba. Vihje: Küsige: "Kuidas te tahaksite, et ma tegeleksin teiste küsimustega?"
7. Harida ennast
Tutvuge nende vähitüübiga ja raviga. See näitab, et te hoolite ja muudab teid tõhusamaks toetajaks. Vihje: Usaldusväärsed allikad, nagu näiteks Ameerika Vähiühing või Cancer Research UK võivad anda usaldusväärset teavet.
8. Tähistage väikseid võite
Hinnake väikseid hetki - edukat ravikuuri või iiveldusest vaba päeva. Kuid ärge unustage, et hinnata nende meeleolu. Kõik ei pruugi tahta tähistada ühtemoodi. Ka läbimõeldud kingitused vähihaigele inimesele võivad aidata näidata oma toetust ja hoolivust. Vihje: Lihtsalt: "Ma olen uhke selle üle, kui tugev oled täna olnud", võib olla väga mõjus.
9. Lase vaikusel rääkida
Mõnikord võivad sõnad ebaõnnestuda. Vaikselt nende kõrval istumine, nende käest kinni hoidmine või lihtsalt samas ruumis viibimine võib olla sügavalt lohutav. Vihje: Mitteverbaalsed märguanded, nagu õrn puudutus või lihtsalt kohalolek, võivad edastada rohkem kui sõnad kunagi suudaksid.
10. Osalege toetavates kogukondades
Sõpradele ja perekonnale, osalemine online vähktõve diskursuse kogukondades kohandatud vähihaigete toetajate jaoks võib olla valgustav. Sellised rühmad pakuvad olulisi teadmisi ja jagatud kogemusi. Pro nõuanne: "Ma liitusin kogukonnaga, et mõista, kuidas teid kõige paremini toetada", võib rõhutada teie pühendumust. Vähihaige toetamine on omaette kogemus, mis on täis õppimist ja õppimata jätmist. Võti peitub tõelises empaatias ja selles, et tunnetada kohaloleku jõudu sõnade asemel. Lõppude lõpuks ei ole asi mitte olukorra parandamises, vaid nende kõrval käimises, olgu, mis tuleb. Pidage meeles, et tõeline toetus seisneb sageli mõistmise peensustes ja tõelise hoolivuse vaiksetes žestides. Kui kaal tundub liiga raske, et seda kanda, siis teadke, et suur vähi kogukond on valmis teid üles tõstma, mõistma ja ühendama. Ühendage, usaldage ja koos hajutame pimeduse.
