Vastupidavus: Elujõulisus: Täitva elu võtmekomponent.
Vastupidavus on õnneliku ja terve elu nurgakivi, võib-olla isegi kõige olulisem koostisosa. See on jõud, mis tõstab meid üle raskuste, mis ähvardavad meie heaolu õõnestada, olenemata sellest, kas me võitleme nõrgestava haigusega, tugevdame habrast abielu või talume riikliku kriisi järelmõjusid. Vastupidavus on hädavajalik omadus, elutähtis omadus, mida igaüks peab kasvatama. Raamatus "Vastupidavuse faktor" jagavad kaks kogenud psühholoogi seitse järeleproovitud tehnikat, mis võivad oluliselt suurendada meie võimet taluda elu kõige raskemaid tagasilööke.
Tuginedes kümme aastat tagasi bestselleris "Õpitud optimism" tutvustatud murrangulistele uuringutele, teeb "Vastupidavuse tegur" tähelepanuväärse hüppe edasi. Nii nagu "paindliku optimismi" kontseptsioon on muutnud lugematuid inimesi, lubab ka see raamat anda lugejatele võimaluse õitseda, tugevdades nende võimet ületada mis tahes takistusi. Autorid Karen Reivich ja Andrew Shatté, mõlemad vastupanuvõime treeningu eksperdid, näitavad praktiliste strateegiate ja eluliste eluliste lugude kaudu, et vastupanuvõime ei ole lihtsalt kaasasündinud omadus, vaid see on oskus, mida saab õppida ja lihvida, võimaldades meil areneda.
Selle transformatiivse teekonna alustamiseks täidavad lugejad vastupanuvõime küsimustiku, mis on mõeldud nende loomupärase vastupanuvõime taseme hindamiseks. Sealt edasi pakub "Vastupidavuse faktor" süstemaatilist lähenemist, et:
Karmi enesekriitika mahasurumine ja negatiivsete enesehinnangute hajutamine
Igasuguste kriiside tormiliste tagajärgedega navigeerimine
Leina ja ärevuse käesurumisega toimetulek
Võitmine suhete ja lapsevanemaks olemise takistuste üle, ja tööalal
Suurema füüsilise heaolu edendamine
Optimistlikkuse kasvatamine, riskide võtmine ja kogu südamest eluga tegelemine
Maailmas, mis on viimasel ajal seisnud silmitsi enneolematute väljakutsetega, on vajadus tugevdada meie vastupanuvõimet hädavajalikum kui kunagi varem. "Vastupidavuse tegur" ei ole kaugeltki mitte pealiskaudsete eneseabi kõnekäändude või kiirkinnituse klišeede kogumik. Selle asemel pakub see tõelist ja sisulist teed vastupanuvõime arendamiseks - see on oskus, mis on praegusel tormilisel ajal hädavajalik. Tänu praktilistele juhistele ja tõenduspõhisele lähenemisele on see raamat valmis saama oma žanri klassikaks, pakkudes püsivaid vahendeid vastupidavama ja täisväärtuslikuma elu loomiseks.
