Στο μεγάλο μωσαϊκό της ανθρώπινης εμπειρίας, ορισμένα πλακίδια είναι πιο σκούρα από άλλα. Η υποστήριξη ενός φίλου με καρκίνο μπορεί να μοιάζει σαν να βαδίζεις σε αυτά τα πιο σκούρα πλακάκια, με κάθε βήμα προσεκτικά μετρημένο για να μην πληγώσεις ή προσβάλλεις.
Αλλά η αλήθεια είναι η εξής - και ας μην την ωραιοποιούμε: Ο καρκίνος είναι χάλια. Και στην προσπάθειά μας να γίνουμε ο βράχος για τους αγαπημένους μας, μερικές φορές ταλαντευόμαστε. Λέμε τα λάθος πράγματα. Τείνουμε υπερβολικά στην τυφλή αισιοδοξία ή αποφεύγουμε, μην ξέροντας πώς να αντιμετωπίσουμε το μέγεθος όλων αυτών.
Πώς λοιπόν μπορεί κανείς να είναι εκεί για κάποιον χωρίς να επισκιάζει την εμπειρία του με άστοχες εμψυχωτικές ομιλίες; Ας βουτήξουμε στις περιπλοκές.
1. Το δώρο της ακρόασης - Αληθινή ακρόαση
Συχνά είμαστε τόσο πρόθυμοι να γεμίσουμε τη σιωπή που ξεχνάμε την αξία της απλής ακρόασης. Και με το να ακούω, εννοώ πραγματικά ακούγοντας. Δεν είναι να περιμένεις τη σειρά σου να μιλήσεις, αλλά να βυθίζεσαι στα λόγια, τα συναισθήματα και τους φόβους τους. Συμβουλή επαγγελματία: Αντιδράστε στα λόγια τους, όχι στις δικές σας σκέψεις. Απαντήσεις όπως: "Είμαι εδώ, το νιώθω μαζί σου", μπορεί να είναι χρυσές.
2. Αποφύγετε συγκριτικές συζητήσεις
Αποφύγετε φράσεις όπως: "Η ξαδέρφη μου είχε καρκίνο και τώρα είναι μια χαρά!" Αν και έχουν σκοπό να είναι ενθαρρυντικές, μπορεί να ελαχιστοποιήσουν το μοναδικό ταξίδι του ασθενούς. Συμβουλή: Είμαι μαζί σου στη δική σου".
3. Αποφύγετε την αχαλίνωτη αισιοδοξία
Δηλώσεις όπως "Μείνετε θετικοί!" ή "Όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο" μπορεί να ακούγονται απορριπτικές. Αυτό τυφλή αισιοδοξία μπορεί να είναι αντιπαραγωγικές. Τα άτομα με καρκίνο έχουν δικαίωμα σε όλο το φάσμα των συναισθημάτων τους. Συμβουλή: Είναι εντάξει να αισθάνεσαι όπως αισθάνεσαι. Είμαι εδώ, ό,τι κι αν συμβεί".
4. Δώστε πίσω τον έλεγχο
Να θυμάστε πάντα ότι είναι δική τους η μάχη. Είτε πρόκειται για θεραπευτικές επιλογές είτε για καθημερινές επιλογές, δώστε τους τη δυνατότητα να παίρνουν αποφάσεις. Συμβουλή: Αντί να πείτε: "Πρέπει να δοκιμάσετε αυτή τη θεραπεία", ρωτήστε: "Υπάρχει κάποιος τρόπος να βοηθήσω με τις αποφάσεις σας για τη θεραπεία ή την έρευνά σας;".
5. Να είστε συγκεκριμένοι στις προσφορές σας για βοήθεια
Ευρείες δηλώσεις όπως "Ενημερώστε με αν χρειαστείτε κάτι" μπορεί να είναι συντριπτικές. Προσφέρετε συγκεκριμένη βοήθεια. Συμβουλή: "Είμαι ελεύθερος τις Τρίτες. Μπορώ να σας βοηθήσω με τα ψώνια ή να σας πάω με το αυτοκίνητο σε μια συνεδρία θεραπείας;"
6. Σεβαστείτε την ιδιωτική τους ζωή
Η ειλικρίνεια του καθενός σχετικά με την υγεία του ποικίλλει. Πάντα να τους επιτρέπετε να οδηγούν συνομιλίες σχετικά με την υγεία τους και φροντίστε να μην μοιράζεστε τη διάγνωσή σας με άλλους, εκτός αν έχουν δώσει την άδειά τους. Συμβουλή: Ρωτήστε: "Πώς θα θέλατε να χειριστώ τις ερωτήσεις των άλλων;"
7. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας
Εξοικειωθείτε με τον τύπο του καρκίνου και τη θεραπεία τους. Αυτό δείχνει ότι νοιάζεστε και σας κάνει πιο αποτελεσματικό υποστηρικτή. Συμβουλή: αξιόπιστες πηγές, όπως το American Cancer Society ή Cancer Research UK μπορούν να παρέχουν αξιόπιστες πληροφορίες.
8. Γιορτάστε τις μικρές νίκες
Εκτιμήστε τις μικρές στιγμές - έναν επιτυχημένο γύρο θεραπείας ή μια μέρα χωρίς ναυτία. Αλλά θυμηθείτε να μετράτε τη διάθεσή τους. Μπορεί να μην θέλουν όλοι να γιορτάσουν με τον ίδιο τρόπο. Τα στοχαστικά δώρα για κάποιον με καρκίνο μπορούν επίσης να βοηθήσουν να δείξετε την υποστήριξη και τη φροντίδα σας. Συμβουλή: Είμαι περήφανος για το πόσο δυνατός ήσουν σήμερα".
9. Αφήστε τη σιωπή να μιλήσει
Μπορεί να υπάρξουν στιγμές που τα λόγια αποτυγχάνουν. Το να κάθεστε σιωπηλά δίπλα τους, να κρατάτε το χέρι τους ή απλώς να βρίσκεστε στο ίδιο δωμάτιο μπορεί να είναι βαθιά παρηγορητικό. Συμβουλή: Ένα απαλό άγγιγμα ή η απλή παρουσία μπορούν να μεταφέρουν περισσότερα από όσα θα μπορούσαν ποτέ να μεταφέρουν οι λέξεις.
10. Συμμετοχή σε υποστηρικτικές κοινότητες
Για τους φίλους και την οικογένεια, η συμμετοχή σε διαδικτυακές κοινότητες discord για τον καρκίνο προσαρμοσμένες για τους υποστηρικτές των καρκινοπαθών μπορεί να είναι διαφωτιστικές. Ομάδες όπως αυτές παρέχουν κρίσιμες γνώσεις και κοινές εμπειρίες. Συμβουλή επαγγελματία: "μπορεί να αναδείξει τη δέσμευσή σας. Το να είσαι υποστηρικτής σε κάποιον με καρκίνο είναι μια εμπειρία από μόνη της, γεμάτη μάθηση και απομάθηση. Το κλειδί βρίσκεται στη γνήσια ενσυναίσθηση και στην αναγνώριση της δύναμης της παρουσίας έναντι των λέξεων. Εξάλλου, δεν πρόκειται να διορθώσουμε την κατάσταση, αλλά να πορευτούμε δίπλα τους, ό,τι κι αν συμβεί. Να θυμάστε, η πραγματική υποστήριξη συχνά βρίσκεται στις λεπτές αποχρώσεις της κατανόησης και στις ήσυχες χειρονομίες της γνήσιας φροντίδας. Όταν το βάρος μοιάζει πολύ βαρύ για να το σηκώσετε, να ξέρετε ότι μια τεράστια κοινότητα για τον καρκίνο είναι έτοιμη να σας εξυψώσει, να σας κατανοήσει και να ενωθεί μαζί σας. Συνδεθείτε, εκμυστηρευτείτε και μαζί θα διαλύσουμε το σκοτάδι.
