Όταν ο γιατρός σας κοιτάζει στα μάτια και σας λέει: "Έχετε καρκίνο", το δωμάτιο μπορεί να φαίνεται να γυρίζει.
Είναι καρκίνος του πνεύμονα; Καρκίνος του μαστού; Ή κάτι με ένα όνομα τόσο μακρύ και άγνωστο που δεν το καταλαβαίνετε καν;
Εκείνη την ανατριχιαστική στιγμή, αυτές οι συγκεκριμένες λεπτομέρειες περνούν στο παρασκήνιο, επισκιασμένες από αυτή τη μία βαριά, κατακλυσμιαία λέξη: καρκίνος.
Είναι μια τρομακτική, συγκλονιστική στιγμή, γεμάτη ερωτήματα, φόβους και αβεβαιότητα.
Εικόνες από θεραπείες, οικογενειακές ανησυχίες και το άγνωστο μέλλον αναβοσβήνουν μπροστά στα μάτια σας. Το μυαλό σας τρέχει με σκέψεις και αναρωτιέστε: "Τι θα γίνει μετά;".
Για όσους βρίσκονται αντιμέτωποι με αυτή τη διάγνωση που αλλάζει τη ζωή τους, θα σας καθοδηγήσουμε, βήμα προς βήμα, μέσα από τη δίνη των συναισθημάτων και τα πρακτικά βήματα που ακολουθούν.
Δεν είστε μόνοιείμαστε εδώ μαζί σας.
Γίνετε μέλος της διαδικτυακής κοινότητας υποστήριξης για τον καρκίνο σήμερα και συνδεθείτε με άλλους που καταλαβαίνουν τι περνάτε.
Πάρτε μια βαθιά ανάσα
Πρώτα απ' όλα, δεν πειράζει να αισθάνεστε φοβισμένοι, θυμωμένοι ή μπερδεμένοι. Ακόμη και αν δεν αισθάνεστε τίποτα και θέλετε να πάτε κατευθείαν στη θεραπεία, δώστε στον εαυτό σας λίγα λεπτά. Αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά συναισθήματα όταν αντιμετωπίζετε κάτι τόσο τεράστιο. Είναι σημαντικό να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας να αναπνεύσει, να σκεφτεί και να επεξεργαστεί τις πληροφορίες.
Εκπαιδευτείτε, αλλά παραμείνετε ισορροπημένοι
Η γνώση είναι δύναμη, αλλά ο Dr. Google δεν είναι φίλος σας αυτή τη στιγμή. Ακολουθήστε αξιόπιστες πηγές όπως η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου ή η Cancer Research UK για ακριβείς, ενημερωμένες πληροφορίες. Κάντε ερωτήσεις στην ομάδα υγειονομικής περίθαλψης, κρατήστε σημειώσεις και μείνετε ενημερωμένοι, χωρίς να υπερφορτώνετε τον εαυτό σας.
Συγκρότηση της ομάδας υποστήριξής σας
Δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Ο καρκίνος είναι μια κοινή εμπειρία. Συγκεντρώστε την οικογένειά σας, τους φίλους σας, ακόμη και τους υποστηρικτικούς συναδέλφους σας για να γίνουν μέρος της κοινότητας υποστήριξής σας. Οι άνθρωποι που αγαπάτε θα θελήσουν να βοηθήσουν, είτε προσφέροντας ένα αυτί για να σας ακούσουν, είτε μαγειρεύοντας γεύματα, είτε απλά όντας δίπλα σας. Μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι σαν εσάς, γι' αυτό προσπαθήστε να βρείτε διάφορες ομάδες υποστήριξης στο διαδίκτυο, όπως αυτή εδώ. Οι σχέσεις και οι εμπειρίες από τον καρκίνο είναι αλληλένδετες, οπότε η δημιουργία ενός δικτύου φροντίδας και συμπόνιας είναι ζωτικής σημασίας κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου.
Εύρεση των σωστών γιατρών και του κατάλληλου θεραπευτικού προγράμματος
Είναι σημαντικό να βρείτε έναν γιατρό που μπορείτε να εμπιστευτείτε. Ερευνήστε ογκολόγους, χειρουργούς και άλλους ειδικούς που έχουν εμπειρία με τον τύπο του καρκίνου σας. Μην ντρέπεστε να ζητήσετε δεύτερη γνώμη. Πρόκειται για τη ζωή σας, το σώμα σας και έχετε το δικαίωμα στην καλύτερη δυνατή φροντίδα.
Φροντίζοντας τη συναισθηματική σας ευημερία
Η θεραπεία του καρκίνου μπορεί να είναι σωματικά και συναισθηματικά εξαντλητική, οδηγώντας συχνά σε συναισθήματα καρκίνου και μοναξιάς. Η αναζήτηση υποστήριξης από θεραπευτές ή ομάδες υποστήριξης, καθώς και η αφιέρωση χρόνου για χόμπι και δραστηριότητες που σας ευχαριστούν, μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στη διατήρηση της ψυχικής σας υγείας.
Ζώντας τη ζωή στο έπακρο
Ναι, ο καρκίνος είναι μια σοβαρή ασθένεια, αλλά δεν σημαίνει ότι η ζωή σταματά. Περνάτε χρόνο με τους αγαπημένους σας, ακολουθήστε τα πάθη σας και προσπαθήστε να ζήσετε τη ζωή στο έπακρο. Πολλοί άνθρωποι με καρκίνο βρίσκουν δύναμη και έμπνευση εστιάζοντας σε αυτό που αγαπούν.
Πιστέψτε μας, το έχετε αυτό
Η διάγνωση του καρκίνου μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ότι ο κόσμος καταρρέει γύρω σας, αλλά να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι και ότι υπάρχει δρόμος προς τα εμπρός. Να θυμάστε ότι είστε πιο γενναίοι από ό,τι νομίζετε και ότι έχετε έναν κόσμο υποστήριξης έτοιμο να σας υποστηρίξει.
