Konec léčby rakoviny odhaluje soubor složitých emocí, v nichž hraje velmi zřetelnou roli strach. Jedním z nejčastěji identifikovaných strachů dospívajících a mladých dospělých, kteří přežili rakovinu, je recidiva. Ačkoli je přirozené mít obavy z budoucnosti a možnosti recidivy rakoviny, vyhrocená obava může ovlivnit kvalitu života AYA a bránit jim v dosažení dlouhodobých cílů a plánů. Přestože je u pacientů s AYA rakovinou zvýšené riziko vzniku dalšího nádorového onemocnění, je toto riziko stále malé a pouze 1-3 % přeživších pacientů později v životě recidivuje. Pochopení toho, jak zvládat úzkost a činit upravená a zdravá rozhodnutí, pomáhá zvýšit sebedůvěru a získat pocit jistoty ohledně přežití.
Roswell Park - Komplexní onkologické centrum navrhuje 7 tipů, jak se vyrovnat se strachem z recidivy:
- Identifikujte své spouštěče - zjistěte, co u vás vyvolává úzkost;
- Dejte stresu časový limit - věnujte minutu, hodinu nebo den tomu, abyste se ponořili do těchto stresujících emocí;
- Mluvte o tom - dejte rodině a přátelům vědět, jak se cítíte;
- Zaměřte se na wellness - Zaměřte se na věci, které můžete ovlivnit, jako je výživa a cvičení;
- Zvažte poradenství - vyhledejte odborníka na duševní zdraví, který vám pomůže najít strategie, jak se s úzkostí vyrovnat;
- Buďte k sobě trpěliví - u většiny lidí se strach z recidivy časem zlepší;
- Pravidelné prohlídky - Dbejte na pravidelné návštěvy onkologa za účelem screeningu a vyhodnocení.
Další informace: Více informací: Strach z návratu rakoviny: 7 způsobů, jak se s tím mohou lidé v pokročilém věku vyrovnat
