Odolnost: Klíčová ingredience pro naplněný život
Odolnost je základním kamenem šťastného a zdravého života, možná dokonce tou nejdůležitější složkou. Je to síla, která nás pohání nad nepřízní osudu, jež hrozí narušit naši pohodu, ať už bojujeme s vyčerpávající nemocí, upevňujeme křehké manželství nebo snášíme následky celostátní krize. Odolnost je nepostradatelná vlastnost, životně důležitá vlastnost, kterou musí každý pěstovat. V knize Faktor odolnosti se dva zkušení psychologové dělí o sedm osvědčených technik, které mohou výrazně zvýšit naši schopnost zvládnout i ty nejtěžší životní překážky.
V návaznosti na průlomový výzkum představený před deseti lety v bestselleru "Naučený optimismus" se vědecké poznatky prezentované v knize "Faktor odolnosti" posunuly o pozoruhodný krok vpřed. Stejně jako nespočet jednotlivců změnil koncept "flexibilního optimismu", slibuje tato kniha svým čtenářům, že jim umožní vzkvétat tím, že posílí jejich schopnost překonat jakoukoli překážku. Autoři Karen Reivichová a Andrew Shatté, oba odborníci na koučování odolnosti, prostřednictvím praktických strategií a živých příběhů ze života ilustrují, že odolnost není jen vrozená vlastnost, se kterou se rodíme, ale že je to dovednost, kterou se můžeme naučit a zdokonalit, což nám umožní prosperovat.
Na začátku této transformační cesty si čtenáři vyplní Dotazník odolnosti, který je nástrojem určeným ke zjištění jejich vrozené úrovně odolnosti. Jádro knihy "Faktor odolnosti" pak nabízí systematický přístup k:
Zbavení se tvrdé sebekritiky a rozptýlení negativních představ o sobě samém
Zvládnutí bouřlivých následků krizí všeho druhu
Vypořádání se se zármutkem a úzkostí
Vítězství nad překážkami, které provázejí vztahy a rodičovství, a v profesní sféře
Podpora větší fyzické pohody
Pěstování optimismu, přijímání rizika a plné zapojení do života
Ve světě, který v poslední době čelí nebývalým výzvám, nebyla potřeba posílit naši odolnost nikdy naléhavější. "Kniha Faktor odolnosti není zdaleka jen sbírkou povrchních frází o svépomoci nebo klišé o rychlém řešení problémů. Místo toho nabízí skutečnou a podstatnou cestu k rozvoji odolnosti - dovednosti, která je v této bouřlivé době nepostradatelná. Díky praktickému vedení a přístupu založenému na důkazech má tato kniha předpoklady stát se klasikou v tomto žánru a nabídnout trvalé nástroje pro vytvoření odolnějšího a spokojenějšího života.
