В голямата мозайка на човешкия опит някои плочки са по-тъмни от други. Подкрепата на приятел с онкологично заболяване може да прилича на ходене на пръсти по тези по-тъмни плочки, като всяка стъпка е внимателно премерена, за да не го нарани или обиди.
Но ето я истината - и нека не я премълчаваме: Ракът е гаден. И в опитите си да бъдем опора за близките си, понякога се колебаем. Казваме грешни неща. Прекалено много се впускаме в сляп оптимизъм или пък се плашим, без да знаем как да се справим с огромната тежест на всичко това.
И така, как да бъдем до някого, без да помрачаваме преживяванията му с неуместни насърчителни речи? Нека се потопим в тънкостите.
1. Дарът на слушането - истинско слушане
Често сме толкова нетърпеливи да запълним тишината, че забравяме стойността на това просто да слушаме. И под слушане имам предвид наистина слушане. Не става въпрос да чакате реда си, а да се потопите в техните думи, чувства и страхове. Професионален съвет: Реагирайте на техните думи, а не на собствените си мисли. Реакции като "Аз съм тук и го чувствам заедно с теб" могат да бъдат златни.
2. Избягвайте сравнителни разговори
Избягвайте фрази като: "Братовчедка ми имаше рак и сега е добре!" Макар да имат за цел да окуражат, те могат да омаловажат уникалния път на пациента. Съвет: Вместо това кажете: "Всяко преживяване е различно и аз съм с теб в твоето."
3. Избягвайте необуздания оптимизъм
Изказвания като "Бъдете позитивни!" или "Всичко се случва по някаква причина" могат да звучат пренебрежително. Това сляп оптимизъм може да бъде контрапродуктивен. Хората с онкологични заболявания имат право на пълния спектър от емоции. Съвет: "Нормално е да се чувстваш така, както се чувстваш. Аз съм тук, независимо от всичко."
4. Върнете контрола
Винаги помнете, че това е тяхната битка. Независимо дали става въпрос за възможностите за лечение или за ежедневния избор, дайте им възможност да вземат решения. Съвет: Вместо да казвате: "Трябва да опитате тази терапия", попитайте: "Има ли начин да ви помогна при вземането на решение за лечение или при изследванията?"
5. Бъдете конкретни в предложенията си за помощ
Обширни изказвания като "Уведоми ме, ако имаш нужда от нещо" могат да бъдат непосилни. Предложете конкретна помощ. Съвет: "Във вторник съм свободен. Мога ли да ви помогна с покупките или да ви закарам на сеанс на лечение?"
6. Уважавайте личния им живот
Откритостта на всеки човек по отношение на здравето му е различна. Винаги им позволявайте да водят разговори и да не споделят диагнозата си с други хора, освен ако те не са дали разрешение за това. Съвет: Попитайте: "Как бихте искали да се справям с въпросите на другите?"
7. Образовайте се
Запознайте се с вида на раковото заболяване и лечението му. Това показва, че сте загрижени, и ви прави по-ефективен поддръжник. Съвет: Реномирани източници като Американското дружество за борба с рака или Cancer Research UK могат да предоставят надеждна информация.
8. Празнувайте малките победи
Ценете малките моменти - успешен курс на лечение или ден без гадене. Но не забравяйте да оценявате настроението им. Не всеки може да иска да празнува по един и същи начин. Обмислените подаръци за онкоболен също могат да ви помогнат да покажете своята подкрепа и грижа. Съвет: "Гордея се с това, че си силен днес" може да бъде от голямо значение.
9. Нека мълчанието говори
Може да има моменти, в които думите не стигат. Седенето в мълчание до тях, държането на ръката им или просто присъствието в една и съща стая може да бъде дълбоко успокояващо. Съвет: Невербалните знаци, като нежно докосване или просто присъствие, могат да предадат повече, отколкото думите биха могли.
10. Участие в подкрепящи общности
За приятелите и семейството участието в онлайн общности за борба с рака пригодени за поддръжници на пациенти с онкологични заболявания, могат да бъдат поучителни. Такива групи предоставят изключително важна информация и споделен опит. Професионален съвет: "Присъединих се към общността, за да разбера как най-добре да ви подкрепя" може да подчертае вашата ангажираност. Да бъдеш в подкрепа на онкоболен човек е самостоятелно преживяване, изпълнено с учене и отучване. Ключът се крие в истинската съпричастност и признаването на силата на присъствието над думите. В края на краищата не става дума за това да поправим ситуацията, а да вървим заедно с тях, независимо от всичко. Не забравяйте, че истинската подкрепа често се крие в тънкостите на разбирането и тихите жестове на истинска грижа. Когато тежестта ви се стори твърде голяма, за да я понесете, знайте, че огромен общност за борба с рака е готов да ви издигне, разбере и обедини с вас. Свържете се, доверете се и заедно ще разсеем мрака.
